有的家长说，填报志愿就是“第二次高考”，有的家长则说，“高考考学生，填报志愿考家长”。填报志愿有没有制胜法宝？怎样在焦急等待的后高考时期进行心理调适？

填报志愿要掌握方法、技巧

近几年，高考升学率逐年升高，加上“平行志愿”等填报方式的改变，考生上大学的机会增多，高考与往年相比，火药味要少了一些，但是 填报高考志愿仍令不少考生和家长伤脑筋，怎样填报一个理想大学、理想专业，考验着每位考生和家长的智慧和胆略。记者通过采访了解到，考生和家长在填报志愿时普遍容易产生几个误区。

误区一：家长包办代替忽略考生想法

高考填报志愿对于考生来说是一件很个性化的事，然而有的考生家长凭着人生阅历及对社会的理解，大包大揽，强制考生依从家长的选择，忽视考生的主体作用，就难免出现偏颇，甚至引发令人痛悔一生的后果。”

考生选择志愿，家长正确加以帮助引导是很有必要的，但万事不可过头，对于家长在考生填报志愿时怎样当好参谋助手这一问题，每个考生都有自己的志向、兴趣和爱好，家长对孩子的志愿选择应该尊重。如果孩子的认识不全面、看法不正确影响到他做出恰当的选择时，家长应做耐心细致的说服工作。”家长在指导孩子填报志愿之前，也应做好准备，才能提出中肯的指导意见，如了解最新的招生政策，认真分析当年的招生形势；与考生的班主任和任课老师一起分析考生的竞争实力和所处的层次，做到心中有数；了解、分析拟报高校在本市的招生专业、招生人数以及近几年的报考人数、录取分数等情况；了解孩子的志向及大体意愿。

误区二：填报志愿“跟着感觉走”

在填报高考志愿时，有的考生容易“跟着感觉走”，听说哪所学校好，哪个专业“热”，就跟着填；有的考生见别人填的学校层次高，感到自己填低了没面子，加上对自己的考试成绩估测不准，也就跟着“摸高”，选报了力所不能及的志愿；有的考生对自己的实力和长处估计不准、不足，缺乏信心，简单地填报低层次学校，结果又往往导致“高分低就”。

怎样踢好填报志愿这“临门一脚”，填报高考志愿也有一定技巧，填报前，考生应将近3年的录取统计资料进行全面分析，对学校及相关专业招生计划人数、往年的录取成绩、优惠政策的实施方法等情况做到心中有数，再将以往一本、二本分数线、今年划分的分数线、今年考生的成绩进行综合对比，逐渐把报考范围缩小。另外报考时还应注意，在填报同一批次及不同批次的志愿时，要注意“坡度原则”，既要有“保”，又要有“冲”。

误区三：志愿选报“过专”

近几年招生中，有的大学（专业）报考人数过于集中，“撞车”现象严重，而有的大学某些专业却很少有人填报甚至无人填报。专业不服从调剂的考生逐渐增多，甚至出现了整张志愿表中只填一个专业的现象。出现这种情况的原因，除了一些考生和家长对高等学校的专业设置情况、毕业生的使用情况以及社会需求缺乏了解外，主要是受人为的、传统的、世俗思想的影响，将志愿的选择等同于未来的职业选择。有的考生出于对未来职业的考虑，在选择专业时只考虑所谓的“热门”专业。为避免失误，如果考生非要选择“热门”专业，一定要选报“热门”不忽视“冷门”，冷热结合，同时要量力而行，如果成绩不太突出，为安稳起见最好在专业上避“热”就“冷”，转而在学校上选“优”。

心理调适仍不可松懈

有些家长认为，高考一过，考生的心理情绪问题便会减轻，对考生也不再细致关心。但事实上，尽管高考结束了，作为一个特殊的群体，考生还要承受许多心理压力，还有很多潜伏的心理危机。有专家表示，在“后高考时期”，考生容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象，应引起家长足够重视，给予他们更多呵护和关爱。

据心理专家不完全统计，在高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%—70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，其中，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。高考结束后随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，出现生理紊乱现象。有一些考生，因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中，这时的他们看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。

家长怎样帮助考生尽早释放心中的不快，让他们在上大学之前拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活呢？家长要帮助孩子学习一些必要的自我心理调适技术，例如：离开令人不快情境的转移思路法；走入大自然、改变自己抑郁心情的亲近动物和植物法；为失败寻找“借口”的理喻反向法；树立自信的自我暗示法；以及宣泄心情的谈心法、记日记法等。让孩子远离不健康的心理情绪，满怀自信，走进大学新生活。”此外，考生还可以利用假期学习驾驶、厨艺等技能，既锻炼了动手能力，又接触了社会，增长了见识，度过一个充实的假期。

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