番茄和柑橘

处天考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

小米粥

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

红茶

科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

牛奶

钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

香蕉

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

志愿填报提醒：

优志愿提供给家长及考生一个志愿填报流程：

第一、锁定专业，可通过测试性格推专业，系统会根据性格推荐适合的专业；

第二、智能推荐，优志愿系统会根据您的分数为您推荐适合你的院校。

第三、测录取概率：输入模拟成绩、文理科，目标大学名称，一键测试被目标大学录取的概率并且系统会给出具体的测试分析报告。（普通用户1次/天，体验用户5次/天，VIP用户50次/天）

第四、优志愿的“防撞车”功能，实时跟踪填报的志愿数据，一旦发生志愿撞车，优志愿会通过手机短信、APP推送消息，提示及时更换志愿方案。

不论进行哪一步都需要强大的数据支撑，优志愿VIP卡（网址：http://www.youzy.cn/card/vipupgrade）全新升级上线，并且优志愿的“志愿专家填志愿”零风险、性价比高、专家团强势阵容、私人订制三套方案，为你的高考志愿保驾护航。

全国各省市2016高考交流QQ群号：

江苏：427569031    上海：420385510    浙江：428396016    广东：248017551    河北：344707506   

福建：151161899    安徽：123052735    河南：428777189    山东：121908445    四川：125754301

湖北：428487411    湖南：343855494    陕西：101078162    山西：344066914    江西：413917298    

北京：413492564    广西：452431886    甘肃：452437304    重庆：463336024    吉林：160112699    

云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097    内蒙古：478424027 

推荐阅读：

如何为高考志愿填报做好充分的准备工作?

2016高考志愿填报 国防科工局与省部共建的6所高校

上海填志愿 上海招办主任教你高考志愿怎么填？

2016高考备考：高考政治考前重点知识整理

北京2016高考录取优惠加分政策公布

适合女生的热门高考专业之博物馆学

深度解读高考志愿填报专业级差法

上海院校招生风向标 分析报告独家发布

特别提醒：大数据帮你填志愿，提升志愿靠谱率！请点击 → 

关注微信及APP，小编每天推送最新高考资讯、政策和大学信息、大学专业解读。

优志愿微信公众号：youzy_cn

扫描二维码可快速关注:

        微信公众号                       优志愿APP