高招云直播
客服
有一种难以言说的痛叫做军训前军训后！小鲜肉成功变身路人甲！有一种看着就羡慕的军训，叫做美女成群！
那么问题来了，军训期间如何提升自己的颜值呢？
1、无论是男女，随身携带面巾纸和防晒霜，军训时会大量出汗，汗液会把防晒冲散。不要觉得麻烦，每次休息就涂一次。不仅要涂脸，还包括耳朵、脖子、小臂等裸露部分。
2、选择50++以上的防晒霜，在防晒上有两个名词：SPF和PA，SPF对应紫外线（UVB），但对真正的阳光杀手UVA并没有多大作用。SPF的指数有15、30、50、120等；PA：是针对UVA设计而成，强度用“+”来表示，通常PA+有效防护为4小时，PA++为8小时，PA+++属于超强防护。
3、补充钙片、维生素等保养品。军训大量运动，补充这两者，不仅可以抑制身体高强度缺水，还能减少中暑昏倒的可能，甚至对于某些缺钙的小朋友们来说还有长个的可能哦！
4、不要留太长的头发在前额。出汗时刘海会黏在额头，不仅热还会刺激额头长痘痘。不如把军训帽调高一些，在军帽与额头之间垫上一张面巾纸，这样汗水不仅不会下流，还能防止额头长痘痘哦。
5、不要吃太过于油腻、辛辣的东西，每天喝完绿豆汤排排毒。因为这些热性易发食物会对身体产生一定刺激，分泌出的汗水会有强烈的味道。（尤其是男孩子，带瓶淡雅的香水也是可以理解的！）再加上汗液、灰尘、被晒、毛孔堵塞，想不长痘都难！
6、大多数学校都会让大家穿军用单鞋。军训时要大量的踢正步，要么买一双冬天的厚鞋垫，要么选择吸汗绵柔的卫生巾垫在脚下。大家可以量一下自己脚的大小再去买。脚上舒服又不起泡，没什么不好意思啦。
军训必备清单
一、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。
二、消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。
四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。
五、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。
六、创可贴，针线包。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。
七、防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。
八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。
九、卫生纸和手帕纸。
十、手表。训练时不能带手机，没有手表看时间会很不方便。
十一、润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。
十二、带塑料盆。军训时活动量大，出汗多，而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备个盆。
十三、不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。
十四、平脚内裤。军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破。因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
十五、少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西，带上少量的现金会很方便。
特别提醒：大优志愿高考志愿填报系统率先同步考试院
全国各省市2016高考交流QQ群号：
江苏：427569031 上海：420385510 浙江：428396016 广东：248017551 河北：344707506
福建：151161899 安徽：123052735 河南：428777189 山东：121908445 四川：125754301
湖北：428487411 湖南：343855494 陕西：101078162 山西：344066914 江西：413917298
北京：413492564 广西：452431886 甘肃：452437304 重庆：463336024 吉林：160112699
云南：485679348 贵州：180594366 新疆：178918409 天津：511596052 黑龙江：467658668
辽宁：102030733 宁夏：201679097 内蒙古：478424027
推荐阅读：
关注微信及APP，小编每天推送最新高考资讯、政策和大学信息、大学专业解读。
优志愿微信公众号：youzy_cn
扫描二维码可快速关注:
微信公众号 优志愿APP
沪公网安备
31011302004820号