虽说准高三生已经积累了不少适应新学期学习和生活的方法，但作为高考备考阶段，高三与往年还是有很大不同。在备考过程中，家长和考生还要注意这些细节：

目标去向先问孩子

高考目标不应只是简单的考试分数，要开始考虑自己向往的学校和专业。父母可协助搜集一些院校和专业的情况，然后把这些信息原原本本地告诉孩子。父母先不要发表自己的观点，可先询问孩子的看法。

这个过程非常重要，是让孩子了解自己、准确定位的重要一步，可引发孩子思考自己的性格、兴趣、职业发展等方面。

短期目标要接地气

高三生要提前设立适合自己的短期目标，如下次月考如何、下次测验如何、下次自己做的课外模拟如何甚至当晚的作业如何等，以便及时强化，使自己始终朝着平缓上升的趋势发展。对于各个目标的制定，考生要结合自己的实力与潜力，既要有挑战性、激励性，又不能好高骛远。

从心理学讲，唯有清晰的目标定位，才能明确奋斗方向，提高复习备考的积极性，最大限度激发学习热情和潜能。做好这一步，既能明确高三的奋斗方向，不至于盲目备考，还能强化父母和孩子的志愿意识，从容应对高考结束后的志愿填报，提高进入理想大学与专业的概率。

具体计划重在实施

高考是一场持久战，仅有目标远远不够，还要有实现目标的具体计划。高三生要在高三起点就制订具体计划，不要只是空想，要把这些计划、措施写出来，甚至贴出来让父母帮助监督。

每天对照计划和措施进行落实，这样可以在一步一个脚印的过程中累积自信感，从而获得更多正性力量。考生要注意的是，计划和措施要因人而异，更要科学有效，不能盲目照搬他人，可根据自己的实际情况并跟任课老师沟通制订。

心态调整需要引导

心理学研究发现，面对不良心态，压力与学习结果之间存在倒U型关系，持有较高压力或较低压力都将影响发挥。只有保持适当压力才能激发潜力，获得有效结果。那么，什么是适当的压力呢？高三生要树立合适的期望值，即上述提到的合理目标。也就是说，考生要准确定位，在难度较小的任务中，持有较高的压力水平有利于目标的实现，而在难度较大的任务中，较低的压力水平反而有利于目标的实现。

进入高三后，随着考试频率的显著增加，当考生不断接收到外在评价时，心态容易出现不稳定的情形。此时，孩子最需要的是教师和父母的鼓励和肯定。另外，父母和教师要引导孩子学会正确的失败归因，让孩子学会总结试卷，找出几次考试中同类的失分点，告诉他这就是努力的方向。

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云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097    内蒙古：478424027 

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