转眼间，2017届高三生就已经开学这么长时间了，离明年高考也只有八九个月的时间了，身为高三家长的您调整好自己的状态了吗？如果作为一个新高三家长还不知道需要做些什么的话，那么小编为您整理了这一年您需要为自己孩子做哪些准备，快来看看吧！

心理准备

1.不做施压者，学做减压者

高考是一场漫长的持久战，要拿下这场战役需要不断地保持信心与热情。因此在高三的前期，不应该过早地给孩子施压，以免学生压力过大，失去对学习的兴趣和动力。

适当的压力对孩子的学习虽然有推动和促进的作用，但是其实高三生在学校就已经会有很多的压力来源，像每次考试的排名，老师的谈话叮嘱，身边同学的学习情况……

在面对这样一个高度紧张的环境时，孩子的压力本身就已经很大了，这时的家长就应该学做一个减压者而不是施压者。

2.不要过度焦虑

以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先就有了变化：有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪费时间，怕孩子情绪不好影响复习，怕孩子在这段日子里谈恋爱 ，怕孩子到高三了还不上心、不着急，怕孩子考不上理想的大学，反正是整日地忧心忡忡，担惊受怕，焦虑不安。

本来孩子就已经很迷茫焦虑了，看到这样的家长只会更加不安。家长们必须首先保证自己情绪的稳定，用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。

服务准备

家里既然有一个高三考生，那么这一年应该以考生为主，家长们的“服务”要跟上。

首先是饮食，饮食第一要多样化，一方面是为了从事物中获取足够的营养成分，另一方面也可以改善学生因为压力过大产生的厌食情绪。学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。

第二，要保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配。主食含有非常丰富的碳水化合物，是大脑最经济、最主要的能源物质。另外，应该注意适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等，因为粗杂粮里面含有非常丰富的B族维生素和矿物质。可增进食欲帮助大脑更好地工作。同时，摄入充足的优质蛋白质，保证新鲜水果和蔬菜的供应。

除了饮食外，家长还应该考生创造一个良好的学习环境，在孩子学习的时候看电视声音不要开太大，不要随意进入孩子房间打扰他学习。纸笔等文具和办公用品也要多放家里一些，以备不时之需。

定位准备

如何才能更精确地掌握孩子的成绩状况？建议家长准备—份表格，记录考试成绩及排名，帮助孩子分析总结各次备科各项考试，通过总结来分析不同阶段孩子成绩的特点，更加有针对性制定学习计划。

另外可根据孩子的兴趣和爱好，帮助孩子制定未来的发展目标和发展方向，这样有利于高考时的学校和专业的选择。特别是孩子感兴趣的学校和专业。要帮助孩子做好各项定位，包括各类学校的定位，孩子目标学校的定位，孩子目标专业的定位，学校和专业的要求，方便将来填报志愿。

高三家长忌语

“你一定要考上某某大学。” 、“你一定要在班里考第几名。”

成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，过度要求排名给孩子造成了巨大的心理压力。尤其是那些高考前，给孩子制订了理想的大学目标，可能是想以这个目标作为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

每当家长说起“别人家的孩子”时，很多人心里都会产生自卑甚至厌烦之情。就像上面这句话，家长虽然流露出的只是羡慕，但不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当做我的目标”，自信心大受打击。

“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

部分家长因为自己没有受过正规的高等教育，心有不甘，于是将希望寄托在孩子身上。家长这些话，会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

小编提醒家长，每个人不是天生就会干很多事情的，就像家长们也大多是第一次当高三考生的家长，所以缺乏经验也情有可原。在高三的这段路上，家长最重要的是一定要和孩子多沟通多交流，相信在备考过程中也会和孩子一样共同成长！

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