厌学情绪很多时候是由于学业增多、上课听不懂、和老师关系不好等原因造成的。一旦产生厌学情绪，对整个学业的影响是非常大的，所以高中生一定要谨慎对待厌学情绪。那么，出现厌学情绪，如何才能破解、重新找回学习动力呢?

第一、父母要做出改变

由于目前中国的教育体制，很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，高中生父母要了解到这些情况，平时孩子在学校的压力就很大，孩子回家后要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

第二、不要和其他的孩子比

现在的家长喜欢和别人家的孩子做对比，别人的孩子都是好的，让自己的孩子学习，这样其实很让孩子没有面子。高中生了，更注重自己的面子，因此更不乐意家长再这么说，因此父母不要总是让自己的孩子成为别人家的孩子。

高中生自身也是这样，我们学习是为了什么?就是为了考试吗?我们学到的知识在于运用，在于我们是否能够掌握，而不是用知识来和其他人攀比!除非你能每次都是第一名。因此学习不要比，而要找适合自己的方法，这样才能轻松一点。

第三、正确对待老师的“比较”

高中的班主任确实很辛苦，也不可能照顾到每个学生。老师，就要为学生负责，不要轻易的下结论：这个就是差生，学习不行，然后就批得一塌糊涂。教育要因人而异，不可能每个人都成为第一名。作为老师，要有自己的职业道德，不要把那些成绩不好的同学和有太大差距的好学生来对比。

第四、高中生要有正确的自我认识

厌学了，或者不想学习了，不可能只是口头简单的一句话，肯定有某种原因在里面，才导致了我们的厌学情绪。不想学习，感觉学习太累，而且还不知道将来要干什么，再加上自己的学习成绩、老师对于我们的态度，都会造成很多的困扰。但是我们对自己要有一个正确的认识，如果自己实在是成绩很差，就告诉自己不在于能不能学好，而在于能不能一点点的学进去知识，这对自己的以后来说，还是有用的。

第五、找方法，事半功倍

有时候，厌学也许是我们自己的问题。比如学习方法的问题，自己很努力，但就是不出成绩，也许是一直死记硬背，也每天花费了比别人多的多的时间去学习，但是这个结果却总是差强人意。当因为这个而产生了厌学情绪的话，就要学习赶紧改变自己的学习思路，可以请教老师，其他的学生，给自己一个指导，不要一个人总是这样埋头苦干。

第六、学会减压，释放自己

减压，说出来以后就要去做到了。我们面对的学习压力、升学压力有很多，每一天高强度的学习也会让我们很累，我们就要出去运动运动，减减压，去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。

第七、学会处理人际关系

有些同学可能在高中学习的压力下，再加上没有一个好的人际关系，让自己总是很烦躁，莫名奇妙的烦躁，宿舍的人际关系，同学之间的人际关系，都会处理的不好，这样的话，周围环境确实让我们会更加的烦躁，从而也会产生厌学的心理。

我们一时半会无法改变自己的交友态度与技巧，但是要记住一句很经典的心理学界的一句话：如果想去照顾别人，先学会照顾自己;要想让别人对你好，你就要学会对别人好。就是要想让别人怎样对待你，你就怎样去对待别人。

第八、学会舍弃一些

高中本来就压力很大，我们无法改变这个现状。高中了，青春期了，初恋的懵懂已经开始了，有些时候我们可能会进行恋爱，这是一个好的事情，但是要学会负责任，虽然我们总想渴望美好，但有时候却事与愿违，既然恋了，就有失去的那一天，毕竟每个事物都有两面性。我们不要总想去改变一些事情，要学会去融合。如果我们不能承受失恋的痛苦，我们就要学会慎重对待，一心一意的学习，有些事情我们必须要学会舍弃，这样，我们才能减少意外的出现。

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