如果你也成了“我不行”想法的牺牲品，如何才能摆脱它呢？请看以下7个步骤。

01、让自己明白，就像前面我所提到过的，你天生很容易从“得到我想要的东西很难，我试过几次，但都失败了”跳到“我永远也得不到我想要的东西”。你得出的结论并不是基于你之前的观察。“很难”最多意味着很难得到，但并不意味着不可能。

02、让自己明白，“我做不到！我永远也不可能做到!”这样的预言通常会自动实现，因为它让你还没有开始就放弃，结果反而“证明”了你做不到。不要像有些人那样从“成功”地预言了自己的失败中获得满足感！

03、让自己认识到，很多目标，例如让一家顶级出版社出版你的第一部小说，其实成功率是很低的。但是成功率低却并不代表没有一点儿可能。是的，有些事情你真的不能做到，例如成为完美的人。但是如果你相信你能行，你就能够改变自己的想法、感觉和行为！

04、让自己看到，你以前也完成过困难和“不可能”完成的事情，其他人也是这样。所有的事情迟早都会发生变化，包括巍峨耸立的大山。你曾经有过辉煌的过去。发誓说“我不可能改变”的人通常都变了。很多人发生的是几乎180度的大改变。例如，商人变成了牧师或者修女；牧师和修女转而从商。发生显著改变是可能的。

05、改变需要大量的思考和努力。当你积极地推动自己做出改变的时候，你就有很大的机会获得成功。不是一定会，但是可能性很大！

06、有时候口头上说“我会改变”，其实是在避免做出艰苦的努力并且获得实质性的改变。如果你发现了自己在这么说，就一定要当心。我在第5章中提到过，意志力，包括改变自己的意志力，由几点构成：你让自己改变的决定，你就这个决定做出行动的决心，你在如何改变这方面获取的知识，以及你持续改变的行动。光是动动嘴皮子，告诉自己和其他人“我会改变”，可能仅仅表达了一种意愿，却没有执行力作支撑。它也许还是一种避免改变的策略，如果没有实际行动，“我会改变”仅仅是一张空头支票。

07、回到改变自己的两个主要层面。

在第一个层面上，你为自己带来不必要的烦恼，昭告自己和其他人以及这个世界，说情况绝不可以那么糟糕。你可以这样告诉自己，但是也可以不这样告诉自己。你的生理结构和后天教育让你很容易自寻烦恼，但是你天生也有一种本能来消除自己的烦恼。所以让第二种本能发挥作用吧！

在第二个层面上，你不停地为自己带来困扰，当然，这其实是你自己的选择。你也可以选择不这样做：拒绝让自己的烦恼给自己带来困扰。

如果遇到这两种情况，你最好让自己坚信，你能够改变，你也有这样的能力和意志力，即使又回到过去的老习惯，你也能够很快出现进步。

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云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097    内蒙古：478424027 

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