大部分人在追求如何智慧地学习，而非一味埋头苦干。但是哪些学习小技巧和小方法科学有效，并且还可以帮助我们取得不错的成绩呢？

将学习时间分割成小块

研究表明，将学习时间分割成小块，比10个小时的填鸭式学习要有效的多。把这10个小时分散到几周，每次20到30分钟效率更佳。这是因为大脑在神经添加数据和处理数据时，小段时间单元不断强化，比单一的大时间单元效率更高。这就是为什么当我们学习不同的技能时，无论是游泳打乒乓球还是唱歌，都是基于同一种学习的方式。

规划好一天或者每一周

当你习以为常，夜以继日地用知识填充着自己时，这种学习方法已经和较低的分数有关联了。经过了一晚上的挑灯夜战，认知和记忆能力的负面影响可能长达四天。相比之下，你应该规划好一天或者每一周。用固定的路线，以此让你的大脑更好的学习。几次之后，当大脑习惯在固定时间学习，学习会变得更加简单。

学习卡片已被证实是帮助记忆的有效工具

当我们花上几个小时，被动地读笔记或在课本上画重点时，研究证明这样做效率低下。划重点或读笔记，并不会提升你对知识点的理解，也不会帮助你将关键概念归纳在一起，这样甚至是有害的，次重点会吸引过多的注意力。

另一方面，学习卡片已被证实是帮助记忆的有效工具。无论是在你规划的学习时间，还是在放学回家的公交车上，学习卡片还可以帮助我们明确每段时间的学习目标，这样就可以避免漫无目的的学习。

模拟测试可以提高自信

选一个你想重点关注的方面，无论是配平化学方程式，还是学习如何对法语动词进行词形变化，如果不能简洁地回答，你对知识点的理解就不够透彻。

在研究中，要求受试者学习一篇文章，其中的一半会参加有关这个材料的考试，另一半则被告知，要将多学材料传授给其他的学生听，那些讲授给其他人听的参与者，更能抓住材料要点。

当你要传授知识时，大脑会将信息组织成一个更加连贯更加有逻辑的结构，当然要学好就要：练习，练习，练习。不仅在环境中训练你的大脑，即使你犯了错，仍然可以帮你找到知识点中的欠缺，模拟测试还被证明可以提高自信，从而使你可以更好地发挥。

把你的手机扔到旁边

现在我们来看看另一个问题，你应该在哪里学习呢？研究表明，在配全你所需工具的特定私密位置学习是最棒的，就像前面说的规划时间，这样让你的大脑学习更加充分。

有些研究证明，特定的古典音乐可以提高注意力，但最近有研究指出，在一个有旋律背景噪音的地方学习，不利于集中注意力，那些学习时不听音乐的人，能更好的集中精力。如果你还没在学习的时候，把你的手机扔到旁边，短信和社交软件提醒，会严重降低你的注意力。

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云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097    内蒙古：478424027 

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