寒假来了，学生们是不是开始计划，寒假里该如何吃喝玩乐，好好的放松放松？

但是身为高三生，高考越来越近，适当放松是可以滴，但是不能过于松了。怎么做到学习玩耍两不误，张弛有度呢？

每日必备计划

1.锻炼运动一小时

寒假适逢春节，美味大餐，好吃好喝不断。进食过多容易导致脂肪储存，引起肥胖。

假期相对轻松，学生经常贪睡不起，容易引起生理紊乱。多数学生宅在家里，除了看电视就是上网，门都不出，让家长很是担心。因此，假期的体育锻炼一定不能少，一次至少一小时，同时要控制好强度，注意做好运动防护。

跑步、仰卧起坐、跳绳；还可以学习一项新的体育运动，比如可以学习乒乓球、排球等等。坚持每日运动一小时，这样新的学期开始，你的活力绝对满满。

PS：年后3月份还有体检哦，一定要坚持身体锻炼。

2.课外阅读一小时

利用寒假读一些课外书籍是一个惬意又能得到提升的事情。习惯需要养成，平时上课期间可能学业任务繁重，阅读时间不连贯不充分，那么利用寒假每日坚持阅读一小时，是养成良好阅读习惯的好机会哟。

课外阅读，读什么当然没必要硬性要求，每个假期学校都会给孩子列一份推荐书单，在其中选择适合自己年龄、符合自己兴趣爱好的就是最好的。可以读童话故事、可以读经典名著、可以读科幻小说、可以读励志书籍……只要每天坚持阅读至少一小时，改变和提升会在不知不觉中发生。

3.寒假作业

假期和作业可是标配，寒假怎么可能没有作业呢？

学生应该按照寒假作业量合理安排每日的寒假计划，作业的完成要按时，不能拖沓也不能急于完成，应该每日按计划保质保量地完成。最好每日的作业完成情况能有家长的监督，这样更能保证好寒假作业的完成效果。

在完成寒假作业的同时一定要静下心来，将作业中的习题课本的知识、概念紧密联系，这样才能让寒假作业发挥它的价值。

PS：老师布置的寒假作业是为了让考生更好地保持学习状态，一定要坚持每天做，这样才不会落后其他人。

4.查缺补漏

教育界有关人士指出，假期既是孩子学习新知识的“预习期”，也是对于学过知识进行查缺补漏的“巩固期”。因此在假期中，每日查缺补漏千万不能忽视。

在上一个学期，有没有哪一科一直在拖后腿？有没有哪一个知识点还模糊不清？认真查找平时学习中遗漏的薄弱环节和知识点，利用这个假期将其补齐。

错题本的作用可是很大的。可以利用这一小时好好整理、总结错题本，将错误的原因、将其中并不清晰的知识点进行重点记忆。

PS：查缺补漏至关重要，寒假可是赶超其他人的好机会。

春节七天—在娱乐中学习

春节热热闹闹红红火火，像平时一样静心学习是不太可能的。当然，不排除学霸、大神可以做到。有时学习不必也不只是纸上的。

玩乐中，其实也是有很多可学的。春节是我们最盛大的传统节日，丰富的传统文化、独特的传统元素能让孩子在实践和亲身体验中有所收获。比如：

和家长一起去置办年货、填写购物清单，可以在购物中学习生活常识。

在对压岁钱的管理中，提高理财意识。

自己动手写春联，新年新气象。

猜灯谜，扩大知识面。

记录春节精彩瞬间，了解春节传统习俗。

一周一次实践活动不能少

社会实践可是学生成长过程中必不可少的一部分，在寒假不如一周来计划一次实践活动吧。

1、可以计划一次公益活动

去敬老院看望老人、帮助环卫工人清扫街道、做社区小小安全员等等，在实践中能体会到劳动的价值、体会到爱的意义。

2、可以计划一次博物馆的参观活动

可以是军事博物馆、可以是书画博物馆等等，根据孩子的兴趣去参观，深入了解历史，感悟一定不少。

3、可以计划一次旅行

认识不同的风土人情，不仅能丰富知识面，还能放松身心。总之，不要一直宅在家里，要多出去走走，看看人，看看物，看看这个世界，这样才能有所成长。

有点自己的小兴趣爱好

孩子有自己的兴趣爱好是值得肯定的，但有的家长完全按照自己意愿强迫孩子上高雅艺术班，或是扼杀孩子的一些小爱好、小兴趣，这些做法都是完全不正确的。

如果你喜欢电影，那就找几个好电影好好欣赏一番。如果你喜欢摄影，那就出门拍拍风景，花花草草。如果你喜欢走街串巷、吃吃小吃，那就这么做干吧，哦，对了，别忘了做个记录，上学后，好和小伙伴们分享。如果你喜欢读书，那就尽情阅读，相信没有哪个家长会不喜欢孩子的这个爱好的。

只要合理安排时间，在有质量的完成了每日必备任务后，做点自己喜欢的事情，那便是幸福、开心的。家长也应该给孩子这样的自由哟。

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湖北：428487411    湖南：343855494    陕西：101078162    山西：344066914    江西：413917298    

北京：413492564    广西：452431886    甘肃：452437304    重庆：463336024    吉林：160112699    

云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097   内蒙古：478424027 

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