准大一新生：停止躁动 规划学业

一些大一新生在这个暑假吃、睡、玩手机、看电视、打游戏……似乎唯有这些才能弥补备战高考的艰辛和疲惫。其实，偶尔放松可缓解压力，但不要养成虚度时光的坏习惯。为了有一个美好的未来，要不断积蓄力量，做好各方面准备。因此，父母和新生要对新生活有所规划。

规划未来

父母和孩子可静下心进行一次深刻交流，让孩子想一想，针对自己已选的专业，将来能从事什么行业，未来将如何度过等。父母要告诉孩子，在大学的求学中，如果内心长存规划目标，学习有动力就不会感到乏味。选择自己感兴趣并愿意努力学习的方向，无疑会投入更多时间和精力学习、实践。大学毕业后再做职业规划有些晚。职业规划做得越早，对个人发展定位越精准。如果对未来职业没有充分思考，毕业后则要面对毫无兴致的工作，怎能全身心投入？

学会独立

大学是孩子第一次真正离开父母独立生活，需要孩子独自打理生活中的衣食住行，也开始正式管理财务。不少孩子由于缺乏生活常识和经验，遇到问题不知如何应对。高考后，父母和孩子为了大学生活“未雨绸缪”，补习“家务课”。洗衣、做饭、打扫卫生、收拾房间等样样不落。因为孩子没有稳定的收入来源，要依靠父母提供生活学习费用，所以开源节流是理财的基础。假期中，父母可给孩子一段时间，交出“财政权”由孩子管理家庭开支，体会如何支配财务。同时可告诉孩子，在完成课业的同时也要积极参加勤工助学岗位和各种兼职，在体会到赚钱不易的同时增加收入。

生活上自理只是“独立”的一部分，合理的假期训练还要锻炼孩子的思想独立。

内外兼修

第一，多读书。甩掉沉重包袱，不用再钻研课本。孩子突然没有了压力，很容易失去方向。用书籍填满毕业后的“空窗期”，用阅读代替高考后的狂欢，以健康的生活方式过渡。

第二，学习外语和计算机。不管学什么专业，大学生都要考英语四级和六级，所以要提前做准备，特别是原本英语就薄弱的孩子可利用假期看些英文原声电影，如《黑天鹅》《国王的演讲》等。不论以后从事什么行业，需要掌握的基本技能是熟练运用OFFICE办公软件。孩子利用假期可尝试制作一些作品，或学习网络和编程方面的相关基础知识，为今后学习生活提升竞争力。在大学，计算机是必修课程。如果报考的是计算机相关专业，最好提前接触计算机方面的知识，有助于进入大学后更好地适应专业学习。

第三，运动放松。开学前，父母不妨把孩子“赶”出家门，骑单车、跑步、打篮球等。运动不要剧烈，出汗即止。适当体育锻炼可有效地将体力劳动和脑力劳动有机转化，劳逸结合。不仅消除大脑疲劳，也让紧绷的神经得到很好的释放。

新高三生：三招收心 迎接挑战

新的学年就要开始了，无论暑假用何种方式度过，在新高三都要学会适应全新的学习节奏，准高三生可用三招收心迎开学。

补作业

如果学生合理安排时间、劳逸结合，其实可以把假期作业分到每一天，轻松完成。但现实中，不少孩子临到开学还没有写完作业，甚至有人开学前几天才开始疯狂补作业。这样既达不到在假期中保持学习习惯的目的，也不利于以轻松心态面对新学年的挑战。现在离开学还有十几天，如果学生抓紧时间，还能从容补完假期作业，不至于开学之前过于紧张。如果写完作业再有几天空闲时间放松一下，更有益于为新学年蓄力。

调作息

假期中，熬夜看电视、上网、玩手机游戏，与同学、朋友聚会，出国旅游倒时差……很多学生过着不规律的生活。可开学之后，学校规定要按时作息。趁着这最后十几天，学生可抓紧调整饮食、作息安排，尽量按上学时的生物钟起居，以便开学后能保持充沛的精力学习。此外，早晚适当安排运动，也有助于提高睡眠质量、缓解压力。

定目标

新的学年，会有新的学习任务。新高三生要做的第一件事就是树立短期目标和长远目标。短期目标自不必说，在第一次月考中取得好成绩、归纳总结学科知识点等，都有利于学生维持学习热情。长远目标的意义则是坚定学习的信心。有人说：“有了长远的目标，才不会因为暂时的挫折而沮丧。”学习的路很长，艰难险阻不断。唯有心中秉持一个目标，才能坚定不移前行。这个目标可以是中考取得好成绩，可以是高考考入理想大学，也可以是大学毕业考取某项专业资格证。在开学前确定目标、树立信心，有利于长期不懈地学习。

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