高考是人生的一个重要转折点，对个人来说，的确也是证明自己学业成败与否的重要标志，说不紧张，那是不现实的。所以，在高考期间的心理辅导就显得尤为重要，只要考生克服了心理障碍，轻松上阵，发挥出了正常的水平，考试就表示已经成功了。这道理大家都知道，可是在实际操作中，这里面的分寸却是很难把握的。必要的时候，求助于心理工作者，也是可以的。

对于以上问题，家长该怎么做呢？

一、要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

二、在平时注意培养和激发考生的学习动机，促使学生把考试动机转为内在学习动力，而不是被动地承受外在的压力。最为重要的，根据自己的实际能力来调节动机水平，既不能把考试的目标定得太高，超出自己的实际能力，也不要过分的自卑，低估自己的真实水平。

三、培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视孩子的想法和言行。这是培养孩子自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、胆量和辨别力，不会同流合污。

在孩子成长的过程中，家长需要不断和孩子进行沟通，并需要让孩子了解内心强大的人，思想丰富的人，他不在乎有多少人误解了他，也不在乎有多少世俗的偏见，因为他的内心就是一个完美的世界。一个人内心的丰富，足以弥补一些物质的匮乏。内心强大的人，就是真正有思想的人，而真正有思想的人，也必然是内心强大的人。“究竟什么样的人，才具有内心强大的特性呢？家长又该如何去做呢？

1、目标坚定但又能适当调整

对于自己的目标和信念能够坚持。

2、谨小慎微但又能无拘无束

对于自己手头上的事情能够细心谨慎地处理，但又区分轻重缓急，不必事事躬行。

3、低调沉稳但又能活跃气氛

对于需要处理一些突发紧急事情，能保持冷静镇定，但又可以在大家玩乐的时候成为大伙的开心果。

4、成熟老练但又能心态年轻

可以如爷爷般阅历丰富，也可以像小孩子般精力充沛。

5、擅长记忆但不能擅长忘记

对于能给自己带来有所裨益的，能够清晰地记住，对于记忆中的垃圾或者糟粕也能及时清理。

6、博览群书但又能虚怀若谷

即使自己已经博古通今，可以称之为汗牛充栋，但对于知识还有怀有一颗敬畏之心，永不满足。

7、善于观察但又能敢于犯错

善于观察别人犯下的错误，并从中总结出经验和教训，但又不惧自己会犯下错误，从而导致自己裹步不前。

8、万人之上但又能平等待人

自己可以是高高在上的大王，但对待茫茫苍生，依旧能够平等对待，一碗水能够端平。

9、无私待人但又能自己待己

在帮助别人方面，能够不遗余力，但在为自己创造财富的时候，又能够合法合理地自私。

10、从容对待但又能迫不及待

对于失败能够以从容优雅的姿态对待，但自己心中又迫不及待想要重新实现自己心中的梦想。

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