参加高考的学子最怕的应该就是失眠了吧，你知道影响睡眠的食物有哪些吗？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是会“偷”走你的睡眠的。让小编带着大家长知识吧！

1胀气食物

比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。

2辛辣食物

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠？

3高盐食物

这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

4油炸食物

晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

推荐阅读：

家长，请小心那些你认为很“安全”的饮食

2018年大学专业介绍：最有钱途的金融学专业

经济金融专业高校那么多，究竟哪个实力强？

高考临近，各地“出招”严防作弊

高考准考证何时发放？有哪些注意事项？

紧抓生物学习技巧，不同阶段巧妙运用得高分

掌握英语备考中的七大要领，让效果事半功倍

盘点配合超默契的“专业与城市共生CP”

2018高考报考：想进芯片行业大学专业怎么选？