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距离2019年的高考不到100天，而在这高考前的关键时期，这时候的自身的心理调节就显得至关重要。多进行自我的心理调节，能很好的提升自己的做题状态，提高成绩，培养出应试的状态。好的心理调节，能够使自身不用承受太大的压力，会适当的使自己放松，对于学习成绩的提高，也有着很大的帮助。所以，考生多进行自我的心理调节，在高考前这个关键时期，至关重要。
大学时光真的很美好，但这只有经历了高考这一关，才能进入大学。高考确实是挺残酷的，但也是很公平的，很多的学子通过高考走向了更高的社会阶层。在经历美好时，总是要经历苦难，风雨之后就是彩虹。所以，在高考之前努力奋斗，终会取得不错的成绩，学子们，努力奋斗吧，考取一个好的成绩，进入一个好的大学。
那么，在高考前的这一个关键时期，掌握一些自我的心理调节方法，就显得至关重要。小编在这里提供一些方法，希望能够帮助到需要帮助的人。
平时下课休息的时候，多与同学朋友们聊聊天天，倾诉一下最近的学业情况、成绩，这对考前缓解压力的帮助是很大的。记得小编当时高考的时候，有时候考得不好了，就约上几个朋友到外面走走聊聊天，抱怨一下考试的成绩，把自己的负面情绪释放出来，自然也会感到轻松，学习上的压力也就不会太大了。
有时候每天留出一点的时间听听音乐，让全身心放松，使全身都进入音乐中，也自然而然的就缓解了自身的压力。在音乐中放松一下自己，也是很不错的选择。听音乐能够很好地使全身心放松，使自身负面的情绪释放出去。每天留出一点时间让自己放松，也是缓解自身考前压力的很好方法。
但总的来说，学习还是最重要的，平时多努力一点，考前也就不会那么的担心受怕。考前多整理一下平时做过的题，总结错题，对错题进行反思。对于成绩的提高也是很有帮助的。多做几套试卷，多总结，总能提高成绩，何必想那么多，增加自己的压力呢？
换个环境进行学习，在早读之前，可以到一个安静的地方去背诵东西，也不用整天待在教室里，换个环境，也许学习的效率会更高。有时候，教室会给人一种无形的压力，适当的出去透透气，对于成绩的提高，也是很有帮助的！
以自身为目标，不要总和别人攀比，只求比过去的自己进步，这样才能不被外界所左右，影响到自己。相信自己能行，努力总能看到回报的。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
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