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极端的情绪如：易怒、消极、自负、自卑等。不稳定的心理如：过度焦虑、失眠、过度害怕等。小编归结其总体，值得考生和家长关注的有两个大点：第一，习得性无助心理；第二，考试焦虑症。
1、什么是习得性无助?
举个例子：“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。
多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
同样的例子也出现在高三考生的身上：当你一次数学考试成绩不理想，之后做题又处处受阻碍，感觉不顺利，一次次的沮丧感大于你的成就感，久而久之你对挑战数学的信念被消磨、甚至认为自己学不来数学。
这种心理效应不仅在学习工作上、包括在日常的人际交往等多方面都存在影响。导致人们很难突破瓶颈期、努力的动力不够、无法坚持和容易放弃。
父母们是否听到过孩子类似这样的抱怨：“反正都这样了，我成绩也只在这个分数段”“不可能的，连他都考不上，我怎么可能考得上?”“学不进去就是学不进去，没办法的事”“算了，能考多少是多少吧”
应对方案
这些都是习得性无助心理在作怪，家长们此时应该知道，表面上是学习成绩的问题，其实归根结底是心理出了状况。
那些成功次数较多的学生，成就感更强，就比较容易克服这样的心理;相对而言，成绩不理想的就需要在其他方面来获得成就感，证明自己。
另外，如果考试不理想，归结于能力不足，可能会迁移到别的学科;若是归结为考题等其他因素，就不会影响到别的方面。因此，家长要善于引导孩子对自己失败的关键点总结，多角度看待问题，不要单一片面的对待。
2、考试焦虑症
当快要考试的时候，高三的考生情绪波动最明显。具体表现有三个阶段：
考前：由于紧张和焦虑无法保持复习状态，思绪杂乱，睡眠紊乱。可能过于兴奋，也可能过度抑郁。
考时：在考试当中，心里担心失败后的结果太多，擅长的反而越小心越容易出错，从而不能专心做题，脑袋一片空白。
考后：由于考前和考后都处于不稳定状态，考试后成绩自然就不理想，因而把结果归结于：害怕的事情果然发生了、果然是我自己的问题。然后开始颓废、绝望，在自己的世界中越陷越深。
应对方案
最重要，也是每个人最难的一个方面：心态。身心健康，才能拥有考试的最好状态。父母应该抱着考试成绩并不是唯一评判好坏的标准，高考只是成长的一个槛，只有父母这么想了，才能影响到孩子，让考生没有后顾之忧，全力以赴的去考试。
言行举止上，家长要注意说话的尺度，不要刻意为了出心里的一口气，而因为一两句言语给孩子的心里埋下“慢性炸弹”。要有意的通过交谈、言语上为孩子减压鼓励。另外，可保持日常的娱乐休闲，可以是低频率、短时间的进行，但是不能完全没有。（图片来源摄图网）
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