“老师！

我们真的做到了！”

同为体育教育专业的学子

同为啦啦操专项班的学员

梁朱杰、丁明轩、陈洁雯三人

在同一张课表的褶皱里

把清晨的书声、深夜的加练

酿成了青春的朝阳与星光

这不是单枪匹马的战役

他们的故事里

藏着老师言语间的温度

藏着队友托举时的力量

这一场关于梦想的师生接力赛

且听他们道来

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青春在彩球划出的弧线中绽放，梦想在翻动的书页间悄然生长。三个追梦人，为了成为更好的自己，选择在考研的方向奋力奔跑。

“从专科到本科再到考研，我一直告诉自己‘人生不该留下遗憾’，而在备考过程中，我发现自己对体育的热爱远超想象”，华师曾是梁朱杰高中时遥不可及的梦，在梦想和热爱里，他一步步探索着逆袭的可能性；“读研是我大学本科期间最重要的目标之一，因为我不想放弃任何一个提升自己的机会，而广州体育学院是全国最早开创啦啦操项目的院校之一，啦啦操项目也在全国名列前茅”，在接受系统的啦啦操训练后，丁明轩明确了进修的方向；“街舞是我的爱好，从‘瞎蹦跶’到带队比赛，再到实习期间对孩子们进行街舞教学，我不仅找回了自信，也看到了这个项目的教育价值”，在完成专升本的愿望后，陈洁雯一心想走得更远，并决心用学术为热爱正名。

▲梁朱杰大学期间获奖证书

▲丁明轩在第三届粤港澳大湾区学生体育节运动舞蹈比赛获奖

▲陈洁雯在校运会啦啦操/街舞比赛获评“优秀教练员”

“体育生”的韧性，不仅体现在赛场的矫健的身姿上，更藏在那些不为人知的坚持里。

▲梁朱杰备考研究生

“自律地去执行学业以及训练的任务安排，一步一步地将小目标实现，就能无限靠近大目标。”丁明轩在2024年2月寒假开始规划考研复习，有条不紊地按自己制定的计划进行备考。他在前期着重于熟悉专业课课本，搭建好知识的体系框架；5、6月考取高中体育教师资格证并顺利通过大学生英语六级考试，同时进一步深化基础知识；7月开始进行专业课知识的集中背诵；11月开始专业课模拟考试；12月则顶住压力进行最后的冲刺。“背诵专业课时，我每周都会制定相应的学习计划，每天晚上都会坚持进行复盘，这样一来我可以对第二天的计划及后一周的计划进行及时的调整。”细数备考时完成的一个个小目标，丁明轩总结，“不骄不躁，按部就班就是胜利。”

▲丁明轩的备考图片

“我大四下学期选择去实习，白天只能忙着上课，只有晚上才有时间复习。”在实习与备考的双重压力下，陈洁雯选择在有限的时间进行高效复习，并将复习重心放在专业课的知识上。“我认为，在背书时理解知识大于死记硬背。”为了更牢固地掌握知识点，她会结合日常的体育实践或自身的真实经历去进行理解，再进行背诵。“这样可以让我能更加清晰地看出试题想考察的方向，以及其中是否有需要将理论联系实际的部分。”

▲陈洁雯制作的思维导图

“锦鲤附体”的运气不曾存在，是那一次次自我反思、自我修正的清醒认知和日复一日、夜复一夜的埋头苦干，他们才迎来了“高光时刻”。

考研从无坦途，汗水总与泪水交织。但“再坚持一下”这句话，他们对自己说了无数遍。

▲梁朱杰在宿舍备考

“我的父亲是一名记者，同时母亲在小时候经常带我到书店买书，培养了我阅读的习惯。在2017年我赴美国参加青少年篮球精英赛事，并且在休斯顿接受专业训练，也因此打下了一定的英语基础。”在备考时，丁明轩在英语、政治方面没有遇到太大的困难，但却饱受专业课背诵的“折磨”。

“由于前三轮专业课背诵的范围太大太细，导致看到题目一直不能输出，那时我一度陷入了自我怀疑与焦虑中。”而在第五轮的背诵中，他调整了策略，先尝试用自己的话将知识点表达出来，随后再逐步将自己的话转换为书上的专业用语。新的背诵方法让丁明轩在第十轮背诵时迎来了质变。“随后我用这个方法连过了五轮专业课背诵，基本吃透了所有的知识点，并能够输出。这也让我找回了自信。”

▲丁明轩在天台备考

尽管在大学期间，陈洁雯都以认真的态度对待每一门专业课，但在备考的日子里，她的耳边总有这样的质疑：“一边实习一边备考，不专心做一件事情，能成功上岸吗？”

那些类似的话语，曾像无数根尖刺，深深刺痛了她。“我其实也焦虑过。不过我始终相信，只要是我想做的事，一定能成功。”在极短的准备时间里，她不断给自己做出积极的心理暗示、合理安排时间，始终督促自己做到最好。“看到自己每天的学习成果，我知道自己一直在进步，所以我也不断安慰和鼓励自己，不要受到外界的影响。”在她看来，只要静下心，做每一件事都全力以赴，无论结果如何，至少过程是不会留下遗憾的。

▲陈洁雯啦啦操训练图片

风雨终会停歇，黎明终将出现。那些曾击打他们的浪潮，最终都化作托举的青云。

每一份荣誉背后不仅有着不为人知的艰辛，还承载着许多人的付出和期望。梁朱杰、丁明轩和陈洁雯特别感谢一路指导、一路陪伴的老师。在他们的眼中，体育科学学院的老师们认真负责、十分专业，并且时常温暖着他们。

“林文弢院长非常关心同学们的学习状况，至今仍奔走在教学一线，亲自给我们上运动生物化学以及论文指导的课程。”在他们看来，林院长在授课中将理论知识与实践操作巧妙融合，让同学们既有实验操作的体验，又有汇报展示的平台，有力地提升了同学们的综合能力。“因为动手能力得到了提高，表达能力得到了锻炼，在各方面我们都能游刃有余、落落大方。”梁朱杰表示。

而在专业技能培养、备考指导甚至人生规划方面，张晓莉老师和李琴老师两位啦啦操专项班指导教师发挥着不可或缺的作用。回忆起日常训练及备考的点滴细节，三人都不约而同地表达了感激与敬意。

▲啦啦操专项班训练合影

“由于我的小脑袋充斥着很多稀奇古怪的想法，有时老师会被我的问题所逗笑，我想也正是因为积极好学的态度和搞笑的性格，才使我能够转项学习。”原本在篮球专项班的梁朱杰，因为兴趣使然，经指导老师的同意后成功转入了啦啦操专项班。“对班上几名专升本的同学，晓莉老师尤其照顾，她知道我们好学的决心，还经常在同学们面前表扬我们，鼓励我们大胆表演，展示自己。尽管是一些简单的知识点，晓莉老师也会不厌其烦地讲给我听。”对于此次备考，梁朱杰直言，“晓莉老师简直就像是我的‘外挂’”。

▲梁朱杰（左一）和张晓莉老师（左三）合影

▲张晓莉老师为学生准备的温暖物资

▲丁明轩与张晓莉老师的合影

李琴老师对三人来说同样是不可或缺的存在。她十分注重基础训练，会在训练时不厌其烦地强调基本动作的重要性，一点点帮助学生纠正细节问题，严格要求学生完成套路或技能，让学生在日常训练和比赛备赛过程中，始终以认真仔细的态度规范自己。“李琴老师认真负责的态度，给每一名学生都树立了优秀的榜样，开朗随和的性格，也为专项班的学习以及课后的训练、生活都增添了许多温暖与乐趣。”丁明轩表示。

▲丁明轩与李琴老师的合影

▲陈洁雯与李琴老师的合影

“可以说，没有老师们的指导，就没有今天成功上岸的我。”梁朱杰、丁明轩和陈洁雯和非常感谢成长路上遇到的老师们。正是这些指导、支持和温暖，他们在追梦的路上才不再孤单。

“现在回头看，我们训练时挥洒的汗水，都是我们叩击理想学府的底气。”在啦啦操专项班，梁朱杰、丁明轩和陈洁雯用一个个完美的空翻，不仅翻出了各大赛事的奖杯，更翻开了通往心仪学府的新篇章。

▲啦啦操专项班毕业汇报表演

在三人的印象中，近两小时的专项课总是过得飞快。“在课堂上，我们不仅会学习啦啦操的知识与技能，还会学习包括爵士、街舞、体育舞蹈等方面的内容，并且进行篮球、排球、羽毛球、足球等专项技能的训练。”多元的课程既能帮助他们加深对拉拉操的理解和认识，还能提高他们动作编排、队形设计和音乐剪辑等方面的技能。

“创新性的啦啦操学习，使我们创造出与众不同的表演。”专项班鼓励创新编排，他们尝试把HIP-HOP的律动、Locking的定格巧妙融合在啦啦操中，让表演更具感染力，同时为啦啦操注入新活力。“我感觉，我们不再只是整齐划一的‘加油机器’，而是能用身体讲述故事的舞者。”

▲啦啦操专项班日常训练

▲丁明轩在首届校园啦啦操、街舞比赛担任裁判员

2023年广东省大学生拉拉操锦标赛中，学校组建了由啦啦操专项班队员和音乐舞蹈学院队员共同组成的参赛队伍。队伍庞大，丁明轩需要协调时间、组织备赛、管理团队，这对他来说是一次巨大的挑战。“我是队伍中的主心骨，我应当肩负起我的责任。”丁明轩积极和大家沟通，带领大家一起训练、比赛。“最终我们取得了非常优异的成绩，我为我的团队感到非常自豪。”

▲啦啦操队参加广东省大学生啦啦操锦标赛

在啦啦操专项班里，技术可以训练，创意可以激发，但最让人动容的，是那些藏在细节里的温暖。

每一天的学习、训练，丁明轩都深深地感受到，老师是真的把学生当作“自家孩子”般照顾。“2022年广东省大学生健美操锦标赛备赛期间，张老师家人生病住院了，但作为领队的她坚持每天往返于医院和学校之间，竭尽全力带领我们训练以及进行比赛编排，保证我们能圆满地参加省锦标赛。”在比赛之外的时间里，张老师也在用她的方式帮助着学生。“当有队员生病，晓莉老师会给我们送医疗用品，为我们保驾护航。”

▲啦啦操队参加广东省大学生健美操锦标赛

在日常训练中，同学们都非常刻苦，常常留下来一起加练、互帮互助。“我们班的‘大佬’们各有所长。他们都会十分热情地教我们。尽管我们有时学得不太好，但他们依然很耐心。”据梁朱杰回忆，2024年的粤港澳大湾区比赛中有同学受伤后，他第一时间拨打了120。“当时是我和老师随同救护车去医院的，我们陪同受伤的同学检查、治疗等。其他同学们也都有一直给他发信息，了解关心他的情况。”

▲梁朱杰进行啦啦操训练

▲陈洁雯在校外实习

一起训练，一起比赛，梁朱杰、丁明轩和陈洁雯在节拍中成长，在翻腾中蜕变。不知不觉间，他们的舞步从稚嫩变得成熟，学习也更上一层楼，他们成长为了“一专多能型”人才和合格的体育人。

“除了强大的师资团队，学校丰富的资源与平台，也为我们考研学生提供了许多帮助。”学校的关怀无处不在：邀请考编专家到校授课，举办考研指导讲座，开放图书馆和宿舍社区自习室，考研前夕还为每一位考研学子都准备了考研大礼包......“特别感谢学校提供的各种成长和发展平台，这些都是我考研成功不可或缺的养料。”丁明轩说道。

▲学校为考研学子赠送考研大礼包

最后，三人谈到了

对未来的期待

同时也有一些话

想对学弟学妹说

“感谢大学四年给予我支持的每个人。本科阶段的结束也代表着新的阶段的开始，我将在读研期间持续发掘自己的可能性，让更多的人看到珠科学子的风貌，为我的母校争光！我也想告诉学弟学妹们，努力和汗水是这条道路上最重要、最不可或缺的。学会沉下心来的付出，才能收获花开。” ——丁明轩

“导师们倾囊相授的师道精神、训练时流淌的汗水与热血、成功上岸华师，在珠科，我收获了太多，也成长了太多。如果要用三个词总结我的珠科生活，我选择‘传承、炽热、蜕变’。学弟学妹们，机会是留给有准备的人，计划再周密，不行动也是纸上谈兵！我们学校以及老师，为了我们的未来已经保驾护航了很久很久，就差我们自己的行动啦！学弟学妹们，快快行动起来吧！” ——梁朱杰

“非常幸运在珠科遇到林院长、张老师、李老师，虽然在校只有短短一年，但良师们的人格魅力使我体悟到许多道理。未来我也将深耕体育教学专业，将街舞等特色专项融入其中。学弟学妹们，人生不是轨道，而是旷野，只有努力才能走得更远。相信你们能收获属于你们的精彩。” ——陈洁雯

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所谓上岸

从来不是孤独抵达

在奋斗与汗水之下

还有一路的温暖陪伴

青春的光芒

在一次次奔赴中闪耀

愿我们都能怀揣着温暖与勇气

去拥抱属于自己的星辰大海

初审：林悦、郑薇

复审：陈宇、林志扬

终审：郑润真、汤义和