高三这一年，紧张的不仅是孩子，每位高三生的家长也是“备受煎熬”，这一年又何尝不是高三家长们的一次“高考”呢？

　　高三的孩子们每天冲在高考的第一线，家长们不能跟着干着急，做好“后勤”保障工作才是关键！家长们得注意些啥？小编今天来找出一些建议，给各位高三家长们参考参考。

　　一、“5要”

　　1、要制造良好的家庭气氛

　　高考临近，许多家长会焦躁不安、有的家庭甚至会因为孩子高考产生一些矛盾、争吵。家长们要知道，孩子每天的精力全部都在学习上，在这么重要的备考阶段更是不能三心二意。因此家长一定要制造良好的家庭氛围，夫妻之间、与孩子之间的对话、行为都要和平常一样和谐，这样更有利于孩子的备考。

　　2、要重视孩子的心理健康

　　面对高考这样一个极其重要的考试，孩子的紧张在所难免，只是有些孩子习惯藏在心里，不愿让父母担心。可是作为孩子高考的“后勤部长”，家长一定要多留心孩子的心理问题，适时的多做积极暗示，尽量使孩子保持健康的心态，以一颗平常心去对待高考。

　　3、要经常和老师交流

　　在紧张的备考阶段，老师可以说是与孩子接触最多的人，他更了解孩子的学习、心理、身体状况等。家长要积极的与老师交流，及时发现孩子学习上的差距和不足，充分利用好接下来的时间，与老师共同把孩子的成绩提高上去。

　　4、要注意孩子的饮食和睡眠

　　这里所说的注意孩子的饮食和睡眠，不是四处打听所谓的营养食谱，给孩子大大进补，而是尽量开始培养孩子正常的饮食与作息习惯，即吃平常吃的，晚上复习不要熬的太晚，保证充足的睡眠，确保身体健康。

　　5、要整理填报志愿的信息，和孩子沟通

　　相信许多考生通过多次的测试，大概能知道自己的水平，也想早早地了解一些高校专业信息，可是复习时间紧迫，根本就是心有余而力不足。这时，家长就应该主动代替孩子，收集相关的志愿填报信息，并在收集信息前后，适时地与孩子进行沟通，做一个合格的高考家长。

　　二、“5不要”

　　1、不要唠叨

　　有些家长怕孩子在备考期间有所松懈，习惯性地把高考挂在嘴边，时时对孩子“要抓紧时间复习”“要更加努力学习才能考上好大学”这类话。以为这样可以让孩子更加重视高考复习。

　　其实家长这么做只会适得其反，家长越唠叨，越是把这些话挂在嘴边，孩子就会越烦躁，反而会影响孩子的正常备考。家长们应该站在孩子们的背后，默默给予支持才是上策。

　　2、不要盲目给孩子买辅导材料

　　家长对学校复习的程序和内容不了解，认为多买一些辅导资料怎么都会有帮助，其实家长们盲目地购买辅导资料有的时候反而会打乱孩子的复习计划，给孩子增加压力。

　　同时也不要盲目报辅导班，有的辅导班确实会起一些作用，但盲目报辅导班的话，只会分散孩子精力，给孩子增加负担。无论是买辅导资料还是报辅导班，一定要事先与孩子沟通，也可以与老师商量，给孩子真正需要的才会起到积极作用！

　　3、不要盲目攀比

　　有些家长朋友总是认为孩子的成绩不够优秀，可能考不上理想的大学，就经常把亲友同事家名列前茅的孩子拿来刺激自己的孩子，以为这样会有好效果。岂不知，这样效果更糟。

　　所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。

　　要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

　　4、不要期望值过高

　　有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力的差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校，为家长长脸，为家族争光。目标过高，超过了孩子的实际水平，使孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成了极大的心理压力，挫伤了孩子的自信心。

　　作为家长，我们要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期，要守住一颗最可贵的平常心。

　　5、不要过度焦虑

　　很多家长从孩子一进入高三就如临大敌，自己先有了变化，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的茶饭不思，有的夜不能寐。

　　但是家长们的情绪可以直接影响到孩子，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。许多时候，作为父母，不经意间就成了孩子压力的主要来源，在孩子准备高考的过程中当的不是一个减压者，而是一个施压者。

　　家长的平常心也会让孩子拥有一颗平常心去对待高考。