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大学军训需要注意这三点!

| 来源:网络 4494

  军训是大学当中的第一课,除非身体情况不允许的学生,剩下的学生几乎都要参加军训。下面随小编一起来看看大学军训需要注意的这三点!

  1.记得吃饱吃好

  军训期间体力消耗比平常大,一定要吃饱吃好,要补充能量。尤其是早餐必须吃,以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类,注意补充各种维生素。

  2.保证睡眠时间和质量

  军训期间应尽量避免熬夜,最好用热水泡一下脚后再睡觉,提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下,保证下午的体力能跟上军训强度。

  3.准备好鞋垫

  最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里,再穿上棉袜子,以免军训时脚起泡出血。


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