新生军训是学生进入新的学习阶段第一次蜕变,学生要认真对待,同时,也需注意军训事项,这里给广大新生提一些经验,以供参考,望大家能有一段愉快的军旅生活!
1、做好准备:出门前要认真检查军训服装。早训练出发前一定要在水杯中灌满水,或者自己买一瓶水,不要用冰饮料,容易引起感冒或咽喉炎,可含一粒润喉片/糖。
2、补充水分:军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补充。
3、注意防病:大雨或大汗后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害;全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡/洗脸,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
4、注意防晒:尤其是女生,出门前半小时就要涂防晒霜,重点涂抹部位:颈部、领口、耳朵。另外,涂防晒霜时要保证皮肤清洁,否则易导致皮肤问题。
5、及时沟通:军训中如果身体不适,尤其是头晕、大汗、心慌无法支持下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外。军训生活一定要主动与指导员、教官沟通。
6、按时作息:军训时间按时作息,特别是午休期间一定要安静休息,养精蓄锐。同时睡觉前应该避免饮用咖啡、茶水。防止无法入睡。
7、防蚊虫:天热蚊虫多,尤其是晚上户外拉歌活动,容易被蚊虫叮咬,可以喷点防蚊花露水。
8、保护嗓子:军训过程会有拉歌、吼叫等环节,往往容易激动,喊伤嗓子。注意保护嗓子不是不出声,而是积极参与而不喊破嗓子。期间可以多喝水、备些润喉片等。
9、及时换洗衣物:军训衣物多汗,容易发霉发臭,滋长蚊虫,每天军训衣物要及时换洗。
10、展示自我的机会:军训是新生展示自我的舞台,除了要认真对待军训,完成教官的军训任务,还是新生融入集体、结交新朋友的好机会。比如晚上拉歌活动,不仅有集体拉歌,还有个人才艺展示。军训时期的活跃程度,往往决定新生的集体参与感、存在感,是新生自我锻炼和成长好机会。