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研考冲刺期,高效备考要四注意!

2022-11-24 08:38:25 | 来源:微信公众号:北京考试研考 2890

2023年全国硕士研究生招生考试临近,考生进入紧张的考前冲刺备考状态。冲刺期该如何高效备考?备考过程中要注意哪些事项?对此,小编梳理了研考冲刺期备考四点注意事项,助力考生高效复习。

合理把握复习进度

在冲刺阶段,研考生备考要以巩固和提升为主。一方面,要对之前复习的核心知识点进行复盘分析,另一方面要用往年研考题进行模拟演练,及时发现自己复习的知识盲区并进行针对性提升。

在冲刺阶段,每个人的复习进度和复习节奏不同。考生合理规划复习进度,不仅有利于巩固备考效果,也能缓解焦虑。

优化个人作息时间

随着研考初试的临近,不少考生或是因为焦虑而难以入睡,或是为了备考而挑灯夜读……事实上,良好的作息时间对考生进行高效备考很有帮助。想优化个人作息时间的考生要先提升复习效率。高效的复习进展会提升考生的备考自信心,在一定程度上也会减少因为复习进度拖延导致的熬夜情况发生。

失眠的考生可适当调整心态。每个人都有自己的复习节奏,要针对自己的复习情况具体问题具体分析,切不可因为盲目攀比复习速度而产生焦虑。考生在睡前也可通过听音乐、喝杯牛奶等舒缓紧张心情,从而提升睡眠质量。

减少手机依赖

在研考备考期间,不少考生有这样的感觉:因为过度依赖和使用手机,很多宝贵的复习时间悄无声息地从指尖“溜走”。因此,考生在冲刺备考时要减少对手机的依赖。

在备考冲刺期,时间弥足珍贵。考生可等考试结束后再好好“刷”手机放松,当下还是要把宝贵的时间留给复习。

做好健康管理

在寒冷的冬季复习,考生还要做好个人健康管理,照顾好自己的身体,不要因为生病影响复习和考试。

在冬季备考,考生要特别注意做好保暖。可准备长款羽绒服、厚手套、保温杯、暖宝宝等保暖抗冻的物品,助力备考。在冬季疫情防控关键期,考生要常备口罩、免洗手消毒液等防疫物资,尽量减少去人流密集场所,出门在外要正确佩戴好口罩。在饮食方面,要调整饮食结构,确保饮食清淡有营养,确保自己健健康康地参加考试。

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