一、采用纯时间的概念

大部分人都会有一个时间误差，我们常常会觉得自己似乎埋头工作了好长好长时间，但是如果你把这段时间分块来看，你会发现除去聊天、上网、玩玩**，你的学习时间其实只有一半左右。换句话说，很多时候，你只是看上去很努力而已。或者只是在给自己找心理安慰找借口，但在这个要紧关头，你们需要的是真正的再 努力和付出。所以，建议大家采用纯时间的概念，记录自己一天里完全投入于学习的时间，这样一来，你的学习效率就会很明显。如果时间太少你就会有动力，也会 投入更多的时间。

二、要有自己的学习方法

高中三年过来，相信大家也能大概体会到有一个目标和一个适合自己的学习方法的重要性。经常有人来问我，包括我自己以前也常常会去向别人请教，我要怎么 样才能读好这门课，才能快点掌握这些知识点。可是你会发现，即使别人告诉了你他认为有效的方法，也不一定适用于你。所以，一定要有自己的学习方法或者模 式，知道自己在什么时候读什么做什么，要怎么读最有效率最不容易出错。

三、细心点：不在同一个地方跌倒两次

衡水中学的学生有一句铭记于心的口号：向细节要十分，向答题规范要十分。每次成绩出来的时候，总会有一些人抱怨着又是因为粗心，不然肯定能考 得更好的。做习题的时候也一样，因为粗心，一道很简单的题目别人只要用十分钟，而你却要用半小时。如果细心点，这二十五分钟就不会白白流失了。一样的道 理，第一次犯错可以原谅，但是第二次再犯同样的错误，就是你自己把机会拱手让人了。所以，不要以性格为借口，细心和长记性是每个人都要培养的。

相信相当多的同学在近期的高三复习过程中会出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称之为“高原现象”。

这个阶段成绩不稳定，没有突破，努力了看不到成绩，很容易让学生心灰意冷，手忙脚乱。就像到了高原上缺氧一样，产生各种“水土不服”。其实，“高原现象”的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。考生和家长都要针对高原期的反应“双管齐下“地进行解决。

四、题做得多也是一把双刃剑

也有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。

五、交替用脑很重要

产生这种现象后，不要长时间地学习同类性质的知识。因为长时间从事同 类性质活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态，难以在短时间内激活，这时候必然会感觉学了半天也没有效率。比如，复习了半天数学之后接着马上复习物理，这样做不会有好的效果。

因此，考生要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。

六、很委屈也要继续前进

对自己进行积极的心理暗示。何时候我们都要对自己说“我行”、“我正期待着……”、“比上次情况好多了”等等，经过这样的自言自语，您的心情会更加积 极乐观，思维、行动的效率也会提高。做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

七、记得调整目标

一个人经过一段时间努力仍旧达不到预定的目标，就会产生失败或挫折感。失败的经验会让他在面临新的问题时，感觉无能为力、丧失信心，从而放弃为实现目 标而做出尝试和努力，这个时候就需要及时地调整目标了。首先要根据实际情况，制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小 目标是经过自身的努力，一步一步可以达到的。

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