对于新一届高三学生来说，接下去将是人生中关键的一年。如何帮孩子们调整好状态、尽快适应新的学习生活，成为家长们近期普遍关注的问题。为此，通过本文针对性的案例及分析，为您提供参考和借鉴。

做好学习中的两个角色

学习历程的陪伴者

父母的关爱是必不可少的，它是孩子前进中的重要动力和保障，但过犹不及。如何在其中找到平衡?这就需要父母对自己的角色定位有更清晰的认识。

案例一：

鑫新进入高三已三月有余。除了日渐繁重的学习任务给她带来很大压力，父母也一直困扰着她。自高三开始，父母每天都早起为她准备营养早餐;中午打电话提醒她吃好午饭、注意午休;晚上回到家，隔一会儿就往她屋里端水果和夜宵。鑫新虽然理解父母的良苦用心，但家人的举动也让她感受到前所未有的压力。

分析：很多父母在孩子步入高三后过度关心其状态，如担心孩子的营养跟不上高强度的学习，购买各种保健品；担心孩子独自上下学浪费时间，想为他们争取更多休息的时间，自己起早贪黑承担接送工作；担心孩子功课复习不扎实，额外请老师补课等。父母都希望在高三一年中成为合格的后勤保障工作者，让孩子在高考的跑道上安心冲刺。殊不知，正是这些无微不至的关心和不同常态的变化，成了孩子甜蜜的负担，变为孩子的精神压力。孩子害怕自己成绩不理想而辜负了父母的关爱。

父母都经历过学生时代，体验过失利时的挫败和收获时的欣喜。面对孩子，父母除了感同身受，更多的是对孩子的担忧和关切。但这不能是对孩子不分缘由的责怪和寸步不离的看守。很多父母说起晚上的“陪读”经历都感觉“委屈”：明明牺牲了自己的休息时间，坐在旁边也没有对孩子指手画脚，还能起到监督效果，怎么就引起了孩子的反感呢？换个角度，在孩子看来，“陪读”是对其学习的干扰，更像变相监视。父母不妨在茶余饭后帮助孩子梳理一天学到的知识，与其分享学习成果。

学习督导员

考生进入高三后，随着学习、复习及各类测试节奏的日益加快，课业负担必然比以往加重不少。如何在学习方面助孩子一臂之力成为不少父母的难题。

案例二：

在已在某大学就读本科的小王回忆说，在高三备考中，父亲为她整理出错题集。在备考进入最后三个月时，错题集在学业漏洞的梳理、弥补方面给了她巨大的帮助。小王回忆，父亲是在参加首次月考后的父母会上，从班主任那里了解到督促孩子建立错题集的必要性。考虑到她每天都有新的学习任务，全家经过商量后，决定由父亲担负起每周汇总、归纳并腾挪她各科目考试错题的任务。“不要小看这项工作，在老爸的辛苦付出下，我可以比其他同学更早、更清楚地通过错题集掌握自己学业上的薄弱地带，更有针对性地弥补疏漏。”

分析：对于绝大多数父母而言，直接在备考复习中帮孩子解决课业难题不易实现，但也不是仅能在一旁干着急。父母可通过与孩子任课老师的沟通，了解孩子的学习动态，配合老师做好课下的督导工作。此外，在孩子备考时间紧张的情况下，父母可协助孩子做一些简单而费时的资料梳理工作，这样既可帮孩子节省时间和精力，也可让孩子感受到父母的关心和陪伴，一举两得。

做好生活中的两个角色

家庭氛围营造师

进入高三后，相信每个孩子都会尽最大努力去拼搏。孩子本身面临的压力就不小，父母不要太在意孩子每次考试的成绩。只要孩子尽力了，什么样的结果都能接受。每天孩子放学回到家里，家庭氛围最好是温馨和谐的，开开玩笑、讲讲笑话，吃饭时聊聊天，谈些轻松和感兴趣的话题。在这样的环境中，孩子心情舒畅、精神振奋，容易产生愉快的情绪体验和积极向上的进取精神，减轻压力。当孩子愿意与你沟通、交谈时，父母才能从各个方面了解孩子的学习、生活。

案例三：

一位心理教师接到4位高三父母的咨询电话。因女儿在暑假前的考试中发挥失利，出现失眠、焦虑等症状，家长对孩子升学失去信心，经常说孩子没出息，照这样下去高考肯定没戏了;家长对很多事情过于在意，担心孩子看电视影响学习，家庭关系非常紧张;一位家长总爱拿其他学生的成绩与自己孩子比;还有一位家长做法更加极端，把家里的电视、电脑都锁起来，不仅不让儿子看，全家人都不看，好吃好喝的都放在儿子那屋，父母说事、聊天都轻声细语，生怕打扰孩子学习。

分析：以上这些个例反映了很多高三生父母的心态。对孩子失去信心的父母，可能期望值过高，父母要以鼓励孩子为主，不要施加太多压力，多留心孩子行为和言语上的变化，了解孩子的内心世界，多从孩子的角度考虑问题。

极度敏感的父母想要改变心态、改善和孩子之间的关系，首先要让自己放轻松。孩子到了高三，很多事情可以自己把握，父母要引导孩子行动的方向，而不是手把手去教。父母不要把所有事情往自己身上揽，要坦然、轻松地与孩子沟通交流。

过分攀比的父母会使孩子非常尴尬，不愿意让父母介入自己的学习生活。过分攀比会伤害孩子心中最美好的感情，损伤孩子的自信和自尊，让孩子产生绝望感，更加沮丧，使他们更愿意一个人呆在家里，从内心疏远亲情。

为了给孩子创造一个安静的复习环境，父母不看电视，没有了日常交际，说话轻声细语等过分克制的行为，也会让孩子感到加倍紧张，时间长了可能导致孩子焦虑、情绪激动，家庭关系紧张。

后勤部长

做一名称职的高三生父母，还要做好生活保障工作。

案例四：

王女士的女儿今年被复旦大学录取，她说：“孩子的努力学习和家长的后勤工作是分不开的。安排好孩子的衣食住行很重要，尤其是营养搭配。同时还要根据孩子的具体情况，结合家庭实际情况来安排孩子的户外活动。我家孩子当时压力大，经常睡眠不足，我就精心搭配了一份营养餐谱，及时给孩子加强营养。周末，陪着孩子在户外打羽毛球、跑跑步，做些户外运动来增强她的体质。晚上，在她的屋子里点了少许的薰衣草香，可以让她有更好的睡眠。”

分析：高考比拼的是孩子的智力、体力和心理，三者缺一不可。父母所作的准备工作都要打好提前量，多向过来人讨教、学习他们在孩子高三那一年的好经验。

做好孩子的“心理调解师”

家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐，快乐高考;尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

家长要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示。积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”“你一直是最棒的”等。

特别提醒：大数据精准定位高考目标！请点击 → 

锁定专业：简单的性格测试，了解适合自己的专业

定位大学：根据分数推荐适合的院校，初步定位高考目标

修正高考目标：根据月考成绩，结合优志愿系统及时修正

分析历3-5年专业录取数据和当年招生计划，精准定位大学和专业，帮助考生以最经济的分数上最理想的大学！

推荐阅读：

孩子没特长成绩也平平，如何通过自主招生

2017高考艺考注意：关于身高近视形象体察疤痕

高三的这些不良心态不可忽视！

G20红利：未来吃香的三类专业

高三饮食的三大纪律八项注意

2017年高考生必须重视的五次重大考试及备考策略

让学习更加高效的时间分配法则！

盘点20类热门工科专业[领头羊]高校！

高三家长这一年会经历五个阶段！

全国各省市2016高考交流QQ群号：

江苏：427569031    上海：420385510    浙江：428396016    广东：248017551    河北：344707506   

福建：151161899    安徽：123052735    河南：428777189    山东：121908445    四川：125754301

湖北：428487411    湖南：343855494    陕西：101078162    山西：344066914    江西：413917298    

北京：413492564    广西：452431886    甘肃：452437304    重庆：463336024    吉林：160112699    

云南：485679348    贵州：180594366    新疆：178918409    天津：511596052    黑龙江：467658668

辽宁：102030733    宁夏：201679097    内蒙古：478424027 

关注微信及APP，小编每天推送最新高考资讯、政策和大学信息、大学专业解读。

优志愿微信公众号：youzy_cn

扫描二维码可快速关注:

     微信公众号                 优志愿APP