高招云直播
客服
有读者留言，心总是静不下来，一天都很烦躁，看书看不进去，学习也效率低下，整个人像神经质了一样，看啥也不顺眼，整天过的一团糟，真的是想死的心都有了。小编就和大家说说，怎样才能静下心。
01、休息好是心静的前提
不知道你们有这种感觉不，不管是早上还是中午，睡的太久了，醒来的时候会有头疼无力的症状，总是要静坐一会才能缓过神来。虽然经常说，睡够8小时，就我经验来看，晚上睡6.5—7小时，午休睡40分钟是最舒服的，睡的多了反而会头晕脑胀。晚上最好在12点前进入梦乡，这样子早上7点起床绝对不成问题，而且整个人会充满活力，中午的时候再睡个午觉，下午你的精神状态也会最佳。
好多人是早上睡不醒，起来就该吃午饭了，吃完饭又困，算下来一天几乎就是睡过去了，根本干不了什么事。要想能早起，晚上在进入梦乡前的40分钟最好就不要看手机了。
还有早上起来，一定要走出宿舍，到外面呼吸下新鲜空气，感受下清新的朝阳，唤醒你的脑神经，使整个身体系统运作起来，就可以精神饱满的开始一天的劳作了。
02、想得太多，容易迷失自己
大学生这个年龄段，正是年少轻狂，多愁善感的时期。你想上进，你想变得优秀，你想谈恋爱，你甚至还会想象未来的自己有多牛逼。你患得患失，在做某件事情前，会给自己假设一堆困难。其实，有想法，有梦想，都是好事。但是，你要弄清一个道理，能随随便便成功的人，在这个世上没几个。当你看到别人做的风生水起时，他一定是在你不经意的时候付出了无数努力。人还是要活在当下，一步一个脚印，有计划的进行，不要把时间浪费在纠结上。光想不做，注定迷茫，心情烦躁。
03、你太久没能投入做一件事情了
没事做，就会被周围吵杂的环境吸引注意力，你当然会很恼火和烦躁了。其实，当你真正投入做一件事情的时候，你的注意力就会被这件事所吸引，根本顾不上周围发生了些什么。所以，找个自己喜欢的事情做，一定会很心静的。当然，比如写作这样的事，确实需要一个安静的环境，所以，你要学会离开宿舍，在自习室或者图书馆做。
04、心静是一种修养，要锻炼
好的习惯养成都要从小事着手。前些天，有粉丝在文章下评论了一通，我回复他，你看过内容后再评论好吗？后来他就没回复了。这就是一种心不静的表现，一篇文章顶多五分钟就可以阅读完，然而总有人还没看就喷。所以，锻炼心静的方法很多，比如每天认真看一篇文章，看着歌词听一首歌，每天写个小总结。
05、多跑步，甩掉疲惫和烦躁
跑完步，出点汗，洗个澡，真的是一件很爽的事情。通过出汗，把身体里积累了一天的毒素逼出来，一天下来，紧绷的神经得到舒展，睡个好觉，第二天依然精神劲十足。
06、人生会有很多苦恼，心平气和的对待就是了
大学里的那点烦恼真的不算什么，等你步入社会了，烦恼更多更烦。昨天去大学校园转了一圈，看到学生们大多都是有说有笑的，回来的路上，观察了下大街上奔波的人们，大多都是一副愁眉苦脸。生活很艰难，不管遇到什么困难，把心态调整好，不要随意就抱怨发脾气。你要坚信一点，任何问题都有解决的时候，你努力战胜就是了。
来看看那些世界名校的校训，给自己定个目标，静下心来想着更优秀的自己进发吧！
01.
天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。
02. 哈佛大学：
此刻打盹、你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。
03. 南洋理工大学：
珍惜现在，别在毫无意义的事情上浪费时间。
04. 达特茅斯学院：
如果你不能很好地珍惜时间，那么就看看对手那在不停地翻动书页的手吧。
05. 南安普顿大学：
世界上那些最容易的事情中，浪费时间最不费力。
06. 哥伦比亚大学：
伟大不是凭空而来的，而是赢得的。
07. 哈佛大学：
今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。
08. 加州理
不要抱怨不公平，一切只因努力还不够。
09. 曼彻斯特大学：
成功之路只有一条，那就是准备，准备，再准备。
10. 首尔大学：
人生是一种实验，越多的实验，让你变成更好的人。
11. 阿姆斯特丹大学：
胆怯者当不了命运的捕手。
12. 卡内基梅陇大学：
敢于超越自我，胆量与成功成正比。
13. 法国圣西尔军校：
勇士的胜负，只在比对手更强势。
14. 布朗大学：
果断地做出结论也需要勇气。
15. 杜克大学：
没有足够的实力就不可能敢为天下先。
16. 耶鲁大学：
在我的平凡世界里，我就是不平凡。
17. 爱丁堡大学：
多数人的失败，都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。
18. 牛津大学：
哪一个登上成功顶峰的人心中没有傲视群雄的霸气？
19. 波恩大学：
为了太阳升起，我才来到这个世界。
20. 哥本哈根大学：
人之所以能，是相信能。
21. 法兰西巴黎大学：
磨难，永远是成长的基石。
22. 莫斯科大学：
挫折如此冰冷，但莫斯科不相信眼泪。
23. 布宜诺斯艾利斯大学：
生命需要经过严格的淬炼，才能展现它耀眼的光华。
24. 斯坦福大学：
真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。
25. 博洛尼亚大学：
因为有挫折，人生的美好才变得充实起来。
26. 谢菲尔德大学：
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
27. 宾夕法尼亚大学：
为了成功地生活，必须要具有为人认可的独立人格。
28. 京都大学：
追随多数必然迷失自己，只能不怕孤独，继续自己想做的。
29. 麦吉尔大学：
向每个人学习，但不要模仿任何人。
30. 早稻田大学：
学问独立，培养模范国民。
31. 澳大利亚悉尼大学：
你怎样生活，完全由你自己决定。
特别提醒：大
锁定专业：简单的性格
定位大学：根据分数推荐适合的院校，初步定位高考目标
修正高考目标：根据月考成绩，结合优志愿系统及时修正
分析历3-5年专业录取
推荐阅读：
全国各省市2016高考交流QQ群号：
江苏：427569031 上海：420385510 浙江：428396016 广东：248017551 河北：344707506
福建：151161899 安徽：123052735 河南：428777189 山东：121908445 四川：125754301
湖北：428487411 湖南：343855494 陕西：101078162 山西：344066914 江西：413917298
北京：413492564 广西：452431886 甘肃：452437304 重庆：463336024 吉林：160112699
云南：485679348 贵州：180594366 新疆：178918409 天津：511596052 黑龙江：467658668
辽宁：102030733 宁夏：201679097 内蒙古：478424027
关注微信及APP，小编每天推送最新高考资讯、政策和大学信息、大学专业解读。
优志愿微信公众号：youzy_cn
扫描二维码可快速关注:
微信公众号 优志愿APP
沪公网安备
31011302004820号