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高三生必读:如何跨越高考心理误区?

| 来源:搜狐教育 7054

高三生必读:如何跨越高考心理误区?


一、如何打好高三第一仗取得开门红?

在很多中学生的眼里,高三是吃苦受罪的一年,高考是人生的一道大大的关卡。“三更灯火五更鸡”“学海无涯苦作舟”“路漫漫其修远兮”……古人的这些话,说给高三的学习生活再恰当不过。最让人紧张的,也许就是高考作为一次选拔性考试,存在很大的竞争性和结果不确定性——由于天时地利人和某个环节的不到位,成绩也许会出现很多不尽如人意的地方,即所谓的发挥失常——因此正确看待竞争和偶然就是高三学生需要提前想明白的问题。

二、士气定成败,我辈当自强:如何获得持续、澎湃的前进动力?

中学时代,青少年朋友最大的缺点是恒心不足,没有“长性儿”,所以中学的操场上很少有每天都在坚持跑步的身影,大学的操场上就有很多很多每天都在坚持长跑的人,而且有很多上了年纪的人在跑。心理学上有一个理论叫做“相倚契约”,说人性有一个弱点,就是我们往往容易受一些微小但是直接而确定的东西诱惑,忘记了那些虽然重大,但是遥远而不确定的目标。保持高昂斗志,集中注意力,持续刻苦努力,对每一个高三同学,都很重要。

三、激发并保持最佳学习状态:善待挫折,跨越低谷,笑看悲伤逆流成河!

要说青春并没有什么真正的悲伤,肯定会得罪一些人。一是中学生朋友的确有属于自己的独特的悲伤,只是这种悲伤自愈能力较强;二是我也曾经历少年时代,也曾经历过各种各样的失败,现在说年轻人没有悲伤,是忘记历史,而“忘记历史就意味着背叛”;三是时代变化迅速,一些新的问题每天都在中学生朋友身上发生,不能麻木不仁。家庭问题、心理波折、身体疾病、成绩“过山车”……这些因素,和学习成绩无疑是息息相关,也是制约学习状态的最常见原因。

四、半程调整:坚定脚步,方法对路;若心力强大,摧城拔寨,百天足矣!

第一个问题就是,如何给自己定位,什么才是适合自己的前进道路?首先要给自己设立恰当的目标和任务,不能过高也不能过低。过高容易虚,完不成指标,仿佛有个小人儿指着你鼻子说:你看你今天的卷子又没有做完,你看你这回怎么还是70多分,你看你名次怎么还是这个德性……这样会平白无故给心理增加很多不必要的压力;过低也不好,那是毫无意义的自我满足和陶醉……

五、全力冲刺:招式力求朴素,心灵远离麻木,效果一定显著!

高考的确烦人、累人、气人,高考给了我们这么大的压力,让我们忍受了这么久非正常的学习状态,吃了这么多的苦,受了这么多的累,经过了漫长的高三,马上就要和它正面交锋了,心里一定有一些恐慌,又有一些兴奋吧?难道你就不想把它痛扁一顿、出一口长长的恶气吗?难道你不想和这样的对手(高手)过个一招半式?不想和高考较量一下,掰一下手腕?不想把你和高考的恩恩怨怨、大恨深仇了解一下吗?难道你就不觉得跟高考拼个天昏地暗、你死我活、遍体鳞伤、血溅三尺会很过瘾吗?我相信你的回答一定是肯定的!

六、考前调整:放松是一种艺术境界,奋斗是一种持续承诺!

庄子曰:“不忘之忘,是谓诚忘。”强迫自己去忘记模拟考试的失利和高考的恐惧,那是根本没有忘记,那是还在纠结辗转反侧。最好的办法就是让过去的过去,按部就班地做你应该做的事儿,实在不知如何下手,不如就背几个单词、看几个公式,要是感觉被失败压得喘不过起来无所措其手足,不如干脆就发会儿呆,望着远方悠游的白云窗外的春暖花开,宠辱不惊去留无意没心没肺地歇一会儿。就算是复习再紧张,你也有暂停的权利。这是什么心态?这就是禅意、慧根。


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