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上了高中之后，学生们必须逼着自己抛弃以前的思维定式，必须去学会从不同的角度看问题，必须去强迫自己扩大知识面——如今的社会，死读书已经不能和得到好成绩划等号了。
要想未来考上自己心仪的学校，这一切的前提就是要从现在开始准备起来！
01
为什么要定制计划？
凡事“预则立，不预则废”。要想在高考中取得好成绩，就必须有针对性地对自己当前的学习生活有一个完善的计划。
是的，希望学生们能为自己准备一份学习计划，但是这份计划不应该是做给老师、家长看的，而是真正能够去实施，能够对他们有帮助，短期内能够看到效果的。
高一上学期是一个从初中过渡到高中的关键时期，这个时期孩子们也许会感受到挫败、失落、迷茫，不过别担心，这是很正常的事情。他们需要做的是尽快从这种状态脱离出来，积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，夯实基础、稳定脚步，一步一个脚印地前进。
等到了高一下学期，时间就更加紧凑了。孩子们必须在不断的尝试中对自己的学习态度、方法、能力、长短处形成客观鲜明的认识，重点培养自己的学习习惯，寻求适合自己的学习方法，做到循序渐进、有规律、有方法地学习，全面发展自己，形成优势学科。
然而，高中的知识点抽象、繁杂，想要在高一新学期成为执牛耳者，系统化的学习和总结必不可少——这就是推荐孩子们制订计划的原因。
02
什么时候制订？
现在！立刻！马上！
高中的每一分每一秒都很宝贵。越早做好准备实行计划，对三年后的高考就能够多一份把握。
03
制订什么样的计划？
一般来说，计划可以分为长期计划和短期计划。
比较推荐学生们利用“套环”的思想，将长期目标拆分为短期计划，再将短期计划细节化，这对于计划的时候更有利。
并且由于短期计划周期短，可控性和可操作性更强，因此如果某天情况有变动，也不会妨碍更改计划。
04
如何制订计划？
制订计划，说起来容易做起来难。大范围的框架计划做了也等于白做，做了计划不实施更没意义。所以在制订计划的时候，“高效”+“落实”是最重要的。
确认短期目标
这个目标一定要具体、实际，空洞、不切实际的目标很难激发自身动力。
例如我想在一周里记住100个英语短语，写完三篇作文，数学分数提高30分等等，这就是实际的目标。要是嘴巴一溜决定把目标设定为“一周内从班级倒数成为年纪第一”，这个就真的是强人所难了。
确认专属项目时间
五个手指有长短，人也有自己的长处和短处。如果想要自我提高，弥补自己的薄弱环节至关重要。这个时候，就必须安排一个完整的时间段来针对薄弱环节进行训练，定期定量完成，形成习惯。
不过，养成习惯非常消耗自制力，因此同一时间养成的新习惯不要超过2个。而人的自制力有限，过分消耗自己的自制力经常会导致“间歇性勇猛激进，间歇性混吃等死，过程中充满压力和迷茫”的情况。
这个时候就需要WOOP原理来辅助了。
利用WOOP原理
WOOP原理，即愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan）。
在《WOOP思维心理学》一书中，心理学家厄廷根给出了一个药方：先拿出一个愿望，然后立即找到阻碍愿望实现的现实障碍，并针对障碍制订一个最小行动计划。
举个例子——
愿望（wish）：10点前上床睡觉。
结果（outcome）：12点睡觉。
障碍（obstacle）：玩手机。
计划（plan）：睡前手机放到客厅充电。
WOOP原理可以很好的作用于长久以来一直想改正却很难改的习惯。先跟自己约定一个“行为模式”，当障碍出现时，马上要求自己按照原计划来执行——这个办法可以大大提高孩子们的行动力。
资料断舍离
包括学生在内，你们对于网上那些标注着“专业”、“资深”标签的文档、资料、课程，总是喜欢第一时间搜集到，存在电脑里，然后就抛诸脑后。等想起来的时候，跟无头苍蝇一样，不知道该使用哪一套。
一旦网上实时资讯更新换代，可能连你们自己都不知道，手上拿着的资料，是宝物还是废品。
所以，每个星期抽一个小时，让孩子们把自己要完成的卷子、要听的课程等材料挑选出来，其他的都删除，不浪费精力，也不做资料堆积库。
记录、回顾、总结
记录每一天的行为，一开始可能看不出效果。但是时间一长，就可以在回顾的过程中发现可以优化的地方，进而减少时间的浪费，实现效率最大化。
同时要注意的是，在做总结的时候，一定不要在晚上进行。人在晚上很容易被情绪所控，会变成极端的“后悔日记”或“反省日记”。
相反，在清晨进行总结，脑子处于冷静清醒的状态，更容易理性地总结自己实行计划以来的优缺点，有利于更好地制订下一步。
05
谁来制订计划？
身为老师，我并不建议这个计划由父母们来制订。大多数父母忙于工作，不能像老师一样了解孩子们在学习上的漏缺。而老师们也大多有心无力，一个人要教2~3个班级，每个班级50几个人，要均衡照顾到每个学生实在是能力有限。
那计划就应该由学生自己来制订？
并不是这样的。他们对于自我的认知，很容易被情绪牵引。加上对于知识点的认知能力有限，即使能把当前的学习任务完成，也很难通过计划达到显著提升。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
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