高三年级的孩子，面对沉重的学习与升学压力，压抑失望，烦躁不安等等不良心理因素汇集在一个孩子一身，面对这种情况,如何引导孩子逐步养成良好的高三心理,营造出张驰有度的高三班级文化氛围，对孩子最终自信地走进高考考场，超常发挥出自己的水平，实在是太重要了。

　　高三孩子的心理可划分为三个时期，即制造心理压力期、缓解心理压力期、激励冲刺期，在不同的时期应该有不同的调节对策。

　　第一时期制造心理压力期(8月—12月)

　　高三，对于一名孩子而言，意味着什么。流汗、流泪、还有那内心的煎熬。在这个时候，最关键的问题就是:了解孩子的心理，对症下药，帮助他们走好中学时代的最后一段旅程。按照常规，进入高三的孩子应该自然而然地形成紧迫感。可是有的时候高三孩子到9月开学时仍没有形成高三氛围。这个时候就需要学校老师营造一种紧张的学习氛围，增强孩子在学校的竞争意识。

　　第二时期缓解心理压力期(12月—4月)

　　从12月到二模期间是孩子心理最容易出现事故的时期。这个时期，孩子已经把所有的注意力都放在了高考上，六年的辛苦努力，就为了最后这一搏。紧张，紧张，还是紧张!对高考的恐惧，家长殷切期望带来的无形压力，加上孩子自身学习成绩的些许变化都会造成孩子焦躁不安。

　　越到最后阶段，孩子的紧张心理越严重。这时期孩子的心理承受已达到极限,帮助孩子调整好心态，以轻松的心情迎接高考，是这个阶段的核心任务。如果处理不好，会挫伤孩子的积极性,导致其自暴自弃。这一时期的工作重点应当放在缓解孩子压力上。

　　那么如何做好这项工作呢？

　　(一)单独谈话。孩子来自于不同家庭，背景的不同对孩子性格和心理的影响是不同的，孩子的心理要求也是不一样的，排解心理压力的方式也不一样，其中谈心法是比较好的。单独的谈话对孩子很重要，不是说教，而是倾听，让孩子将自己的担忧和问题说出来，针对他们的实际情况进行指导，家长要像朋友一样与他们聊天，以便缓解他们紧张的心理;使他们分清主次，合理利用时间和正确确定最后一段时间的复习方向;使他们确立迎接高考的平常心态和信心。

　　面对考试进步的孩子可以说“学习进步了，说明你是有潜力的，你这段时间的状态是好的，坚持下去，高考肯定没问题!”而面对考试退步的孩子则要说“没关系的，这又不是高考，考差了不等于就是一件坏事，通过总结，让你发现了自己学习中存在的问题，不也是一件好事吗?通过及早发现问题，吸取教训，就必然能取得高考的成功。”

　　(二)缓解家庭压力。高三孩子一大部分压力，来源于家庭。望子成龙，望女成凤的思想左右着许多家长和家庭，对孩子施加的有形压力和无形压力特别大，有些孩子坦言不愿进家，不愿面对父母，尤其是不能听父母的唠叨。父母有时的教育只能引起孩子的反感，适得其反。这个时候可以让家长放松在家里给孩子带来的压力，这种做法是帮助孩子有效的消除家庭的负面影响和压力。家庭外部环境宽松了，不必要的负担和压力没有了，孩子充分感受到家庭的良苦用心，这对于高三学习是非常有利的。

　　(三)通过活动缓解压力。在复习迎考过程中，要组织孩子积极参加各项文体活动，丰富和调节孩子的生活，做到张弛有度，使孩子保持充沛的精力，才能消除疲劳，缓解压力，取得优良的成绩。可以鼓励孩子下午放学后或早上起来去跑步，周末也可利用适量时间来进行打球、散步等运动，课间多走出教室呼吸新鲜空气，多与同学朋友聊天开开玩笑，听听音乐等，放松自己，从而达到缓解压力的目的。

　　第三时期激励冲刺时期(4月—6月)

　　二模以后，距高考仅有一个多月的时间，这已经意味着复习备考工作已经进入了冲刺阶段，孩子经过较长时期的备考复习，已感觉到了身心的疲惫。怎样在这个阶段激发出孩子的内在动力，使他们以最佳的姿态进入冲刺阶段，有赖于家长激励作用的发挥。

　　家长可以重新布置家庭环境，可以让孩子写几句最鼓动人心的话或座右铭，放在书房。注意清理家庭卫生，营造一个舒适明亮的环境。多鼓励孩子，让孩子把对高考的激情在这最后的备考阶段得到最大的发挥。

　　在高考前的一个星期，可以把各个科老师、还有家长自己对孩子的期望与祝福通过口头表达，或者书信的方式告知孩子。尤其是在高考那天走进考场之前，给他们一句诚挚的祝福、一声温情的叮咛以及一个会心的微笑，让他们满怀信心地走进高考考场。

　　了解孩子心理变化，打好心理战，只有掌握了孩子不同阶段的心理变化，不断探索家庭教育的有效方法，才能更有效的帮助孩子健康成长。

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