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进入高三后，由于学习压力陡增，高三学生很容易心态失衡，产生不良情绪。此时最要紧的是调节心态，小编今天就和大家来聊聊如何克服恐惧、浮躁、迷茫等消极情绪，让高三一年都保持一个好状态！
1、高三，你要习惯你只有自己
不要认为自己的高三理所应当会有很多人去关注。
在你因为成绩不好情绪低落的时候，不要因为朋友没有给你一句鼓励而埋怨；老师会越来越严格，当你被老师批评后，不要奢求身边的同学来努力安慰你；学习压力会越来越大，当你痛苦于做题、背书、考试时，不要等着老师或者同学帮你解决问题。
能解决的，只有你自己。
因为所有人都开始拼，都开始埋头苦干，都开始刷夜学习，能帮你从其中脱颖而出的，只有你自己。牢牢记住你的目标和梦想，如果现在还没有，那就给自己定一个。哪怕现在实现它的可能微乎其微，你也要将它紧紧握在手中，作为你前行动力的来源。
2、不要拿“学不进去”当借口
很多同学苦恼自己想学，但就是学不进去。我想说，如果你没有试过要求自己每天早上比别人早一点起床，早一点到教室，背诵语文英语；如果你没有试过放弃周末玩玩玩的时间，来做一套理科试卷；如果你没有试过狠下心告别手机、告别游戏、告别抖音、告别网络；如果你没有试过在算了5遍某道几何题却仍然算不出的情况下，忍着不看答案，逼着自己拿出一张新的草稿纸上继续写第6遍的演算步骤；如果这些你都没有试过，那你就没有资格说“学不进去”！
因为你连想要学进去的欲望都没有。
3、高考，还没到真正拼天赋的时候
不要老拿“没有天赋”当借口。
几乎所有参加过高考，进入大学学习的同学，都会感叹，高中好简单啊，简单到你只需要把课本认认真真学好，作业仔仔细细做完，努力跟着老师的安排走，就可以得到一个不错的分数。
所以，天赋不是问题，努力和毅力才是关键。
如果你语文作文总是及格都不到，却没有主动去搜集作文素材，去背满分范文，去学习写作技法，去多写几篇练习练习；如果你数学次次考得不理想，却没有试过把教辅书上的基础部分认认真真记背几遍，把哪怕一丁点问题也要搞懂，然后不停地刷题、刷题、刷题；如果你英语单选题总是错上两三道，却没有试过看着错题老老实实翻书找到答案，并把错因写在笔记本上用红笔标注出最容易出错的地方，然后经常翻看；如果这些你都没有试过，那请你不要用“没有天赋”当作逃避的理由。因为，区区高考，还没到你真正拼天赋的时候。
4、浮躁，只是弱者逃避现实的借口
嘴上说“我现在心情好焦虑、好烦躁”，或许心里只是想逃离作业、逃离教室、逃离那令人窒息的高三生活吧。
这说的是你吗？某个时刻，你只是翻开教辅书，看到因为没有按时完成作业而留下的那片刺眼的空白，却没有勇气熬夜把空着的部分补上。所以你厌烦地合上它，跟自己说“现在心情不好，不是学习的时候”。
看着桌子上堆积的真题分类卷，一叠一叠的卷子像在无声地嘲讽，本来计划给自己业余时间刷题，却总是连翻开第一页的斗志都没有。所以你放下它，跟自己说“现在心情不好，不是学习的时候”。
或者，你只是翻开课本，看到因为上课打瞌睡而留下的干干净净的书页，却没有胆量找到老师让他留你在办公室补上你缺漏的笔记。所以你痛苦地合上教材，跟自己说出那句“现在心情不好，不是学习的时候……”浮躁不背这个锅，懒惰、懈怠才是罪魁祸首。
5、迷茫，是你对自己还不够狠
总是觉得迷茫不知所措，其实只是因为没有狠下心去做而已。考试后，你拿着考试的排名，按照老师教的算法计算着自己的名次，再对照目标大学历年的分数线，你惊讶地看到了自己的差距。
然后呢？你想自己已经很努力了，却总看不到效果。你开始迷茫不知所措，不知未来几何。你却从来没想过，现在立刻马上，就去动手把期中试卷全部分析整理一遍，把错的题全部搞懂弄清，并找来相同题型练一遍，再练一遍，奔跑起来，缩小那个差距，你才配得上你的梦想。
6、你所做的努力，从来都不够
不要拿“以后有的是时间”来安慰自己，因为你“放松休息”的这个周末，很有可能就会累积成你和对手之间永远也追不回来的差距。
不要拿“我今天已经很努力地做完了作业”来满足自己，因为你踩着晚自习的下课铃声回家的时候，还有人正好在十点半前刷完一张你见都没见过的数学卷子，正拿着红笔在一道一道地订正……
“睡了八个小时的自己，赢不了睡了六个小时的自己；看了一遍参考书的自己，赢不了看了三遍的自己。”记住，总有你所达不到的极致，总有你争取不来的完美，你所做的努力，从来不够。
7、高考还早？别人已经在奔跑
很多同学看到这里，可能还会想：“没事，高考还早”。刚升高三的时候，有人问：“高一高二没学好，高三还能逆袭吗？”寒假结束的时候，有人问：“高三上学期没学好，下学期还来得及吗？”高考前一个月的时候，有人问：“最后一个月，怎么学才能逆袭黑马？”
在你一次次这样问的时候，别人已经开始奔跑了；而当你想奔跑的时候，别人已经起飞了，努力，从来都不嫌早。因为高考成绩真的太重要，重要到只是一分，你就可以去一个完全不同的地方；多做对一道题，你的大学可能就是完全不同的世界。
图片来源：（摄图网）
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