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军训是新生的第一堂课，虽说军训之后，总能成为广大新生难忘和骄傲的一段经历。因为够苦够累，所以保护好自己的身体就格外重要。优志愿搜罗了学长学姐们的军训经验，作为过来人深感认同，学弟学妹们，收藏起哦！

1、军训迷彩服什么的，需要登记信息后才能发放，去的时机不对会排长长的队，所以学弟学妹们要提前做好准备。衣服领回去后最好先洗一下，因为衣服绝不会有点多新！

2、随身携带面巾纸和防晒霜，手机什么的就不要带了，训练时那些贵重物品反而累赘。钱可以随身带个十块八块的，如果训练场上出现卖冰水的人，这种时候没钱怎么行呢。

3、防晒重不重要，看看学长们的军训合影就知道了！光是早上涂一遍还不行行，得随身带着，每次休息时涂上一次。不只是脸哦，小臂、耳朵、脖子尤其是后脖颈都不能放过。

4、军训时统一服饰，包括军鞋。千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，或者别的绵柔的东西。军训很苦，尤其是有汇演彩排的时候，为了脚上不起泡，怎么舒服怎么折腾吧。

5、早上得出早操，练完才能带队回去吃饭。所以各位尽量把闹铃定得早点，总不能大早脸都没洗就出门吧。还记得先吃两口饼干垫胃，别到时候饿得胃痛。

6、尽量每天都吃点钙片等保健品。军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

7、军训期间对于请假的情况相当严格，一般情况下请假超过三次，拿到军训结业证就很危险了。如果拿不到军训结业证，就要和下一届新生一起重新军训，必须得重视起来！

8、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下颜色不一来得强。

9、每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。五大三粗嫌麻烦的学弟们，不在意就算了。

10、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

11、迷彩服里穿的衣服尽量每晚都洗，就算累也得每天更换。尤其是男生，不然你懂的！

12、早餐搭配别太稀，少喝粥、牛奶、豆浆什么的。要不然等你频繁打报告上厕所的时候，教官会以战场上没有时间上厕所驳回请求，或者在你上完卫生间回来让你跑圈。

13、每晚睡前揉揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好。不然第2天小腿会酸疼得抬不起来，还会长肌肉，天知道减小腿有多难。

14、午餐要吃，但不要吃太饱。不吃的话下午训练没精神还胃疼，吃多的话下午会犯困，跑步还岔气。所以就吃一点就行，怕饿的话带几块糖。

15、喜欢化妆的的女生们，军训这段时间不要抹太多了，流汗多妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间还不如多睡一会儿。

16、军训时不要吃太油腻、辣的东西，肉也别吃太多，不然每天暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘都难。

17、近视的朋友们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。

18、有刘海的女生尽量把刘海用别起来，不然出汗把刘海粘在额头上，热还容易长痘。另外把军帽稍微调紧一点，在军帽和额头中间夹一张面巾纸，防止额头皮肤整天蹭着帽子内的胶而长痘。

19、军训少不了练队列、军姿、军体拳等，好好学吧。生杀大权在教官手里，顺着教官的意才有生存机会，让他们满意了就不用一遍又一遍地折腾了。

20、一般晚上会进行拉歌，男生连和女生连面对面拉歌比赛。所以记得提前学几首军歌，提前准备，以备不时之需。

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