作为人生中重要阶段的高考，被许多人冠上了“转折点”、“分水岭”的头衔。它有着沉重的脚步，一天一天地迫在眉睫，一步一步地触动心弦。对于身处这一情况的同学们而言，的确是到了“危急存亡之秋”。那么，怎样在高考前的最后关头，调整好自己的心态，从容不迫地迎战高考呢?今天小编就带大家来了解一下。

自我暗示，摒除杂念

有时候，通过积极的自我暗示能够开发出人的潜能。在高考前的这一段时间，不妨每天都提醒自己，“我肯定能行”、“我会梦想成真”、“我一定会考上XX大学”。同样也可以用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己：我是考生中的佼佼者;我一定能考到理想的成绩;我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

通过连续的自我暗示，人会达到一种精神集中的状态。此时需要进一步摒弃一些无关的杂念，尝试控制自己不去想一些无关紧要的事，从而将最大程度的专注投入到学习上。这要求同学们时时注意自己的思维，一旦杂念跳入脑海中，就立刻制止自己继续想这些东西。在达到这些要求后，就能进入最佳的备考状态。

认识自己，明确方法

每一个人应当了解自身，最重要的是了解自己对知识掌握的水平处于一个怎样的阶段。这一自我认知除了用来推算自己和梦校的距离以外，还可以用来审视自己的优势和不足。对考试大纲内容的掌握是否形成系统?对基础知识的记忆是否存在薄弱与不足之处?对一些零散的知识点是否存在生疏的的地方?

在对自己有了足够的认识之后，就可以制定相应的学习方法。基础知识不牢固的就去看课本，零散知识点易丢分的就针对性地刷题。对自我的深入了解能够让人理性看待自身，从而保持平和的心态。

舍末逐本，避轻就重

在高考前的最后关头，要如何有针对性地复习呢?除了全能型的“大神”以外，大部分同学都应该将更多的时间放在自己的薄弱科目上。考生的擅长科目的提升空间一般而言不会太大，而对薄弱科目的攻坚一旦取得成果，就更有希望获取高分。因此，关键在于需要有这种避轻就重的意识，知道哪些科目应该暂且悬搁或者投入更少的精力，哪些科目需要自己花费更多的时间来对待。

当然，如果之前一直有做错题集的习惯的话，那么再好不过了。错题集是一面镜子，能够清楚地反映出自身的缺陷。通过对错题集的分析，可以把自己的薄弱之处总结出来，并对症下药。如果没有错题集，那么需要把自己以前做过的卷子和练习册翻出来，再好好检查一下。总而言之，回顾错题是非常有必要的。

劳逸结合，事半功倍

许多同学在高考临近的时候，往往一门心思扑在学习上。但过度的学习常常会导致身体的疲惫，甚至让学习效率下降。事实上，有不少心理学研究都已经证实，认真的学习与适当的休息和娱乐结合，能够更有效地提升效率。如果摞成高山的书本和密密麻麻的文字让你头昏脑胀，不妨暂且放下笔，去操场上驰骋，或在床上睡个懒觉，或去看一场电影、听一首音乐，玩一会游戏。当然，要记得和如临大敌的父母说：“稍微放松一下没关系的。”

Tips：同学们可以采取如下方式来暂时缓解学习带来的疲劳

闭上眼睛做几次深呼吸，想象自己吸入的是清新的空气和能量，呼出的是心里的压力和负担。

打开音乐，想象自己身处一个舒适的环境，正在享受那种放松和愉悦的时光，并想象那种放松、愉悦的心情。

在椅子上坐好，使全身所有肌肉都绷紧，坚持一会儿，瞬间放松下来，重复几次可以缓解疲劳。

科学规划，严格执行

关于备考方面，毫无疑问要给自己制定一张作息时间表，规定自己每天的作息、学习和娱乐时间，以及对每一门科目的时间分配。要保证每天有充足的睡眠和学习时间，以及适当的娱乐时间。有老师认为，最好能让一天内每门科目的复习时间与高考中每门科目的考试时间相重合，从而使自己提前适应高考的时间安排。

推荐阅读：

2017高考志愿填报 林木生产教育专业解析

什么专业最有钱途？月收入最高专业大揭秘！

2017高考志愿填报 汉语言文学专业解析

家长心态放平和 别总聊高考

2017高考志愿填报 最受欢迎的十大高薪本科专业！

高考：这十类考生易发挥失常，早发现早“治疗”

高考英语想逆袭拿高分，这个机会应该要抓住

2017高考志愿填报 边防指挥专业解析

高考化学易错知识点汇总

2017年各省市高校招生工作规定汇总