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案例:
小昊今年高三，妈妈在暑假给他制订了严格的学习计划。每天早上7点要准时开始复习，每天复习什么内容、做哪些练习妈妈都安排好了。在妈妈眼里，小昊不会合理利用时间，所以需要被人监督。小昊不是一个叛逆心很强的孩子，所以妈妈不认为自己做得有什么不妥。
分析:
小昊虽然和妈妈没有明显冲突，但并不代表小昊内心没有不满。他学习效率不高，虽然妈妈安排了很多学习内容，反复强调高三的重要性，但小昊依然不紧不慢，在妈妈眼里就是“磨洋工”。小昊用这种方式进行“无言的反抗”。因为他知道，即使自己效率很高，也无法自主安排时间，妈妈依旧会准备“源源不断”的习题让他做，索性用“拖延战术”。
建议:
沟通是人与人之间思想与感情的传递和反馈过程，以求思想达成一致和感情通畅。有效沟通的前提是双方能自主表达意见和观点。然而，父母和孩子的沟通往往不对等。大多数父母会有“权威感”，认为自己懂得比孩子多，孩子应该服从。其实，高三生已接近成年，他们有独立思考的能力。如果父母还是保持命令的姿态，容易引发亲子矛盾，不利于孩子高三复习。沟通看似简单，实际上不是所有对话都是有效沟通。
父母如何与孩子进行有效沟通才能帮助他们平稳度过高考之年？父母要注意沟通方式，多建议，少命令。与孩子沟通时，要多用建议的方式，尽可能提供几项不同的建议供孩子参考，可细心观察孩子的生活和学习状态，不要遇到看不惯的事情就立即指正，要找恰当的机会创造一个融洽的沟通氛围。父母表达自己的看法后，要允许孩子表达想法。只有促进孩子主动选择，才能激发他的兴趣和动力。被动服从只会让孩子对父母有越来越多的抱怨。
很多父母认为高三阶段的孩子很难沟通，脾气大，不听建议。其实高三生的压力主要源于高考：繁重的课业负担、成绩排名等。而父母往往考虑得较多，包括孩子未来的前程、自己的面子等，也会有“一考定终身”的想法。如果父母带着焦虑情绪和孩子沟通，很容易变得急躁。所以，父母与孩子沟通时要注意一些事项。
寻找沟通契机，不搞突然袭击
有的父母属于快言快语的人，看不顺眼就批评指正孩子，亲子矛盾瞬间爆发；有的父母能沉得住气，会暗中观察孩子，但不是为了让孩子变得更好，而是有“终于抓住把柄”的心态，在孩子毫无防备的情况下抛出“证据”，试图让孩子无从辩驳，然后变得听话。其实结果往往相反。父母与孩子沟通，要找恰当的时机，如一家人聚会，气氛比较融洽的时候，最好在孩子有心理准备的前提下。孩子是有自尊心的。或许他知道自己的不足，但父母不留情面地指出他的缺点，他也会为了面子而反抗。
语气平静自然，不要提高音调
有的父母抱怨孩子上了高三脾气很大，父母一说话孩子就不耐烦。然而，父母有没有反思过自己说话时的语气，是否心平气和地和孩子沟通？哪怕父母憋着一肚子火，也要提醒自己不要通过提高音调增强气势。沟通是为了解决问题，而不是肆意宣泄情绪。沟通不畅时，尝试放下家长的“权威”，允许孩子反驳、发牢骚，而不是中途粗暴打断。父母要把孩子当成平等的成年人交流，开诚布公，把真实想法和情况表达出来。父母用实际行动教会孩子要用平静的语气沟通，孩子才更能听得进去。
远离说话禁忌，不使用语言暴力
父母要多建议，少命令，注意不说“命令式”的话，如“你必须”“你应该”“如果你要是敢不……,我就……”“我说的肯定没错”，或言辞指责，如“这里不对，那里不好”，要改用“我建议”“我期待”等话语。有的父母态度简单粗暴，甚至因恨铁不成钢指责孩子没出息，有些话很伤害孩子的感情。孩子不是父母宣泄情绪的“出气筒”。父母要学会有效沟通，帮助孩子调整好状态，平稳度过高三一年。
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