六一过完，又到了一年一次的高考时刻，这个决定无数人命运的时刻，这个时候除了平常的知识积累，还有一点很重要，就是调整好自身状态。睡觉和饮食对于考生更是关键，要知道每年都有考生因为高考时吃坏肚子影响到考试的，面对高考，务必记得调整食谱。

一、别吃这些吃完就瞌睡的食物，考试的时候最害怕的就是打瞌睡，注意力不集中。一旦出现了，对成绩或多会少会有一定的影响，所以像油腻的食物，比如红烧肉、坚果这些食物。虽然很好吃，但是因为脂肪含量高，吃多了会让人犯困、打瞌睡。

二、咖啡等提神的食物，咖啡是能提神，但是在高考的时候真的很心碎，多少考生是因为高考的时候喝多了咖啡，结果晚上睡不着，早上起不来的情况，经常会有考生因为这个错过时间。

三、凉菜。凉菜对肠胃的刺激比较大，因为不是熟的，很可能会因为食物不熟刺激到肠胃，结果就是拉肚子，这样的情况也不是没有过。

高考还有几天就要到了，在这段时间考生一定要调整好自己的状态，日常饮食以熟食、还有清淡为主。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）

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