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高三学生满载着家长的厚望，带着对大学的新奇与憧憬，开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课，心烦意乱，压力越来越大，焦虑也越来越多。那么，如何缓解高三学生的心里压力呢?下面小编来为大家介绍一下高三学生如何缓解压力，希望对大家有所帮助。
1、多暗示自己能行
早起时对自己说：美好的一天又开始了，美好的前途离我更近了!我要成功也一定会成功!
2、早读时大声读书
有的同学喜欢默默看书，这不好。大声读书有助于活跃思维和其它人体器官，还能排除自身压力和郁闷。
3、自信和良好的心态
上课时积极主动地回答问题，大声回答问题，很可能获得老师的表扬和同学们的赞许，从而获得自信和良好的心态。
4、尽量多做一些锻炼
时间虽然紧，但每天还是要尽量做些锻炼，如早上跑步到教室，饭后和同学一起散散步或疾走，健康的体魄是成功的前提，有助于提高信心和减轻压力。
5、找老师或同学们或朋友或家人倾诉
把自己的压力和困惑说给他人听，既能排忧解难，又能获得友谊，很有好处。相反，闭关自守只会适得其反，让自己苦不堪负。
6、畅想美好的未来
老年人才爱回顾过去，好汉常提当年勇。年轻人要多展望未来：高考是人生成功的跳板，高考会帮助我走向美好的未来。再过几个月，我就会走在武大的樱花大道上，漫步在黄浦江头，徜徉在未名湖畔……美好的未来会让人精神一振，信心百倍!
7、全身心投入到学习当中
实力是最好的缓解压力的灵丹妙药。全身心投入到学习中，“两耳不闻窗外事”，不想与高考无关的事，不想让人丧气的事。失败者才会常常盯着负面的东西，成功者只想我怎样做才会成功。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
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