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产生压力的常见五大原因，你的压力是否来自这五个方面呢?
一、知识点太多
时间越近，发现自己有越多的不足，总有填补不完的漏洞和知识点，感觉复习不完，对知识点吃不透，根据目前的自身状况不能很好应对高考。因此产生烦恼压力，学习时伴随着焦虑，恶性循环。
二、模考成绩
当学校和身边的氛围，模考被渲染的特别重要，而你又因为发挥不好、对知识点有所缺失等原因，导致模考成绩不理想，这里面的打击和压力可想而知。
仿佛模考就像高考一般羁绊着你的内心，分数的高低和名次的变化都会对你的情绪造成影响，因而感到无助感、压力焦虑、茫然，因为模考的失利就怀疑自己。
三、他人影响
每逢考试结束后，同学之间互相询问成绩，无形中的氛围变得不自在。成绩差的时候，不愿意告知同学，当看到和自己水平差不多的人发挥良好的时候，有一种危机感，心理难免受到影响。
家长老师所寄望的期待在身上，因此每次考试的成绩都十分在乎，深怕让他们失望。
包括亲朋好友的不断询问，过度关心，无关的问题，都会引起心理上的起伏。
四、未知的高考
对于高考都会有“大小年”的传闻，当去年简单的时候，今年就相对会难一点。受到这一观点的影响，若今年恰巧碰上“难”的一年，难免对学生的心理产生压力，对还没来临的高考就已经在自己心中设置好了难度。
还没高考，就想到结果。老是幻想自己万一考砸怎么办，万一考差是不是人生就毁了?今后的路该怎么走?仿佛未知的东西还没发生， 就已经失败。
五、环境因素
中国对高三的重视程度，不亚于其他方面。
报纸、网络、电视等多方面的报道，学校的万人誓师大会，高考考场门外家长们焦虑的神情，穿红衣服的老师，父母日常生活的紧张状态、过度关心等等。
导致了高三学生在学习之外，无形中还要承担更多的压力，不得不去面对这些环境因素的影响，也不得不承担这些和学习上无关，又“多余”的压力。
即使已经毕业多年，但陪伴你们的路上小编也感到无形的压力。在这里为你们心疼三分钟，那么，试一试以小编为你们整理的心理疗法，看看有没有适合你的呢?
1、“森田疗法”
又叫禅疗法、根治的自然疗法。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。
2、萨提亚模式
又称萨提亚沟通模式，是由美国首位家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)女士所创建的理论体系，萨提亚模式，又叫联合家庭治疗。家庭治疗是一种心理治疗的新方法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。（图片来源摄图网）
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