运球绕标射门技评分为优、良、中、较差、差5个档次。

运球绕标射门最终成绩（Z）：Z=X+Y （Y为考生技评分数）

（五）乒乓球

1．考试项目

2．考试办法与要求

（1）专项素质考试办法与要求

① 3.5米移动

考生用侧滑步或并步在3.5米的距离内左右移动，计数30秒时间的往返移动次数；当移动到某一侧时，用手指触及限制线(限制线宽5厘米)才被认为是一次成功移动。每个考生仅有1次测试机会。

② 羽毛球掷远

考生站在限定线以外，原地掷羽毛球，球需从肩上经过，测量球的远度（见图1）。每个考生有2次测试机会，取最好的1次成绩。如踩线或脚步移动均被看作是一次失误。

图1

图2

（2）专项技术考试办法与要求

① 发球

考生应按合法发球规则发球，球在对方台面的着台点必须在限定的区域内，限定区域是指在对方台面距离端线30厘米处划一条与端线平行的线，与中线形成的两个底线区(见图2)。

考试要求：考生向两个底线区各发5个球，共发10个球，累计有效命中次数。考生自由选择发球站位（选择后不得改变）、发球方式和发球的旋转性质等。违反发球规则要求的发球判罚无效且累计考试次数。每个考生仅有1次测试机会。

② 1分钟反手推挡

以右手直拍为例，考生连续反手推左方斜线球，球的着台点必须在对方台面的左半区；反手推挡包括用球拍的另一面击球（直拍横打）。

考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力；陪测人用中等速度和中等力量连续供左方斜线球。测试时间为1分钟，考生失误不停表，捡球后继续测试，累计考生有效推挡板数；陪测人失误立即停表，重新开始后继续计时。每个考生有2次测试机会，取最高1次成绩。

③ 自抛攻球

考生自己抛球后正手攻球，球在对方台面着台弹起后的落地点必须在限定线以外，即距比赛台面的垂直投影线划一条与端线平行的线，男子的距离为3.50米，女 子的距离为3.20米(见图3)。

图3

图4

考试要求：考生用非执拍手向本方台面抛球，抛球的着台点必须在右半区距离端线30厘米的区域内(见图4)，球着台后弹起高度不限。考生自抛攻球10次，累计有效攻球板数；抛球失误或抛球后未执行攻球动作看作是一次抛球。每个考生仅有1次测试机会。

④ 正手拉或突击下旋球

考生在本方台面的右半区用正手提拉，或正手突击，或正手拉弧圈球回击下旋球；击球动作应符合正手提拉或正手突击的技术要求。

考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的旋转、速度和落点有较强的调控能力。陪测人用多球供下旋球，供球的着台点固定在考生台面的右半区；供球有一定的时间间隔和旋转强度；陪测人连续供球10只，如出现擦网或擦边球情况不累计供球只数。考生击球后，球越过球网或触及球网后在对方台面的落点不限，累计有效命中板数。每个考生仅有1次测试机会。

⑤ 左推右攻

以右手直拍为例，考生左推右攻（反手推左方斜线，正手攻右方直线）为一组；反手推挡包括用球拍的另一面击球（直拍横打）。

考试要求：由专项考试小组指派陪测人，陪测人应具备一级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力；陪测人用反手推挡技术动作，用中等速度和力量，有规律的供左方斜线球和左方直线球(见图5)，如出现擦网或擦边球情况按比赛规则执行；测试从考生的反手推挡开始，考生反手和正手均合法还击为一组，累计连续命中组数；陪测人失误，原命中组数有效，继续测试；考生失误即一次测试结束，每个考生有3次测试机会，取最高1次成绩（X）。

左推右攻技评分为优、良、中、较差、差5个档次。

左推右攻最终成绩（Z）：Z=X+Y （Y为考生技评分数）

图5

（六）武术

1．考试项目

2．考试办法与要求

（1）专项素质考试办法与要求

① 正踢腿（左、右）

两腿伸直，一脚脚尖勾起向额前处踢出，脚跟过肩；落地并步后，上步换踢另一腿；挺胸塌腰顶头，支撑腿膝关节伸直，脚跟不得离地。记录10秒钟内左、右行进间踢腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。

② 外摆腿（左、右）

脚尖勾起，从侧上方踢起，经面前向另侧上方摆动，展髋，腿成扇形外摆。挺胸塌腰顶头，支撑腿膝关节伸直，脚全掌着地，脚跟过肩。落地并步后，上步换踢另一腿。记录10秒钟内行进间左、右摆腿的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”，不予计数。

③ 大跃步前穿

由提膝按掌开始，左脚落地腾空跃起；空中抬头挺胸，上肢舒展，落地平稳，呈仆步式，前跳距离大于弓步。

考试要求：符合上述要求得满分，前跃距离小于弓步扣1分，在空中身体未展开扣2分，身体未腾空扣3分。如出现多种错误，则累积扣分。

④ 腾空飞脚

摆动腿高提（大腿不低于髋）、起跳脚上摆伸直，脚面绷平。击手和拍脚要连续、快速、准确响亮。起跳脚先落地。观察并记录击响时起跳脚的高度和动作规格。

考试要求：符合上述动作要求，击响时起跳脚高度过肩为满分。击响腿的膝关节弯曲扣1分，击拍不响亮扣1分，击拍落空扣2分，摆动腿屈膝不够扣2分。如出现多种错误，则累积扣分。

⑤ 竖劈叉（左、右）

上体直立，两手扶地，两腿前后分开伸直，臀部与两脚保持在一条直线上，测量裆部与地面的垂直高度。

考试要求：下档距地5CM为满分，每增加3CM扣0.5分,30CM以上不得分。

⑥ 正压腿（左、右）

面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿架起，脚尖勾紧，两腿伸直，立腹收髋。左、右各做一次要求赤脚完成。测量前额与脚尖的垂直距离。

考试要求： 按动作规格要求完成，左、右正压腿满分均为5分。前额与脚尖相距1～5CM得满分、每增加3CM扣0.5分， 30CM以上为不得分。

⑦ 仆步抡拍

预备式（左仆步拍地），以腰带臂，向上抡臂贴近耳朵；向下抡臂要贴近腿；两臂在行进中成立圆，仆步双脚脚跟不得离地，膝关节伸直。每击拍地面为一次。记录10秒钟内击拍地面的次数。未按上述动作规格要求完成的动作视为“无效动作”；不予计数。

（2）专项技术考试办法与要求

① 初级长拳（第三路）

姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明等。套路中每漏做或增加一个完整动作，扣1分；如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。

考试要求：本项目考试为技评，由监考人员根据武术比赛规则进行独立评分。技评共分优、良、中、及格、不及格五个等级。

优：姿势很正确，方法很清楚，动作很协调，劲力很顺达，精神很贯注，节奏很分明，内容很充实，特点很突出，套路很流畅、熟练。

良：姿势正确，方法清楚，动作协调，劲力顺达，精神贯注，节奏分明，内容充实，特点突出，套路流畅、熟练。

中：姿势较正确，方法较清楚，动作较协调，劲力较顺达，精神较贯注，节奏较分明，内容较充实，特点较突出，套路流畅。

及格：姿势基本正确，方法基本清楚，动作基本协调，劲力基本顺达，精神基本贯注，节奏基本分明，内容基本充实，特点基本突出，套路基本熟练。

不及格：断断续续完成套路

② 器械（初级刀、初级棍、初级剑、初级枪由考生任选一套）

姿势正确，方法清楚，身械协调、力点准确，精神贯注，节奏分明，风格突出。器械套路中每漏做或增加一个完整动作，扣1分；如出现多种错误，则累计扣分。评分时必须先确定评分等级，然后在相应等级内给出具体得分。

考试要求：同“初级长拳（第三路）”。

（七）体操

1．考试项目

2．考试办法与要求

（1）男生专项素质考试办法与要求

① 引体向上

两手同肩宽，正握悬垂开始，屈臂拉引，下颌超过杠面，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。

考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。

② 双臂屈伸

双手握杠成直臂支撑开始，要求屈臂超过90度后臂撑起，不允许摆动，连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。

考试要求：按规格要求30秒内完成，前两次每做1次为1分,从第3次开始每做1次为0.5分。凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。

③ 靠墙手倒立

双手撑地与肩同宽，蹬摆腿成靠墙手倒立，要求直臂身体伸直，只允许脚靠墙身体其它部位不得接触墙面。独立完成动作。记录完整动作时间。

④ 纵叉

上体直立，两手扶地，两腿前后分开并伸直，臀部与两脚保持在一条直线上。测量裆部与地面的垂直高度。

⑤ 肋木悬垂举腿

悬垂于肋木，并腿、直腿举腿平或超过头部，还原成悬垂。连续完成动作，不准有明显停顿或撞击。记录完整动作次数。

考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。

（2）男生专项技术考试办法与要求

考试要求：每个项目动作组合要连续完成。

注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。

（3）女生专项素质考试办法与要求

① 俯卧撑

俯卧身体伸直，屈臂肘向后、向外均可。肩低于肘，推起直臂成俯撑。连续完成动作，中间不准有明显的停顿。记录完整动作的次数。

考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。

② 仰卧举腿

仰卧于地板上，两臂置于体侧，双腿举至90度再回落至脚跟触地，连续完成动作，不准有明显撞击地面。记录完整动作次数。

考试要求：按规格要求25秒内完成，凡未按规格要求完成的动作，则不计次数。

③ 靠墙手倒立

与“男子靠墙手倒立”相同。

④ 纵叉

与“男子纵叉”相同。

⑤ 立卧撑

站立开始，下蹲两手撑地，腿向后伸成俯撑，身体挺直，迅速收腿成蹲撑起立成身体直立。记录完整动作次数。

考试要求：按规格要求30秒内完成，凡未按要求完成的动作，则不计次数。

（4）女生专项技术考试办法与要求

考试要求：每个项目动作组合要连续完成。

注：山羊可连续跳2次，取得分高的1次。

（八）健美操

1．考试项目

注：规定动作A考试内容：后倒俯卧撑、分腿支撑、屈体分腿跳、单足转体360°、规定操化组合（竞技健美操组合1）、综合表现力。

规定动作B考试内容：单腿俯卧撑、直角支撑、团身跳、侧搬腿平衡、规定操化组合（竞技健美操组合2）、综合表现力。

2．考试办法与要求

本专项考试要求考生应穿紧身的运动服，脚着软底健身鞋。

（1）专项素质考试办法与要求

① 纵劈叉(左、右腿)

两臂侧平举，两腿伸直，腿及臀部、髋部基本着地；在地板或地毯上进行。考生必须穿紧身运动裤完成左、右腿分别在前的各一次劈叉。测量裆部与地面的距离。

② 俯卧撑

在地板或地毯上做标准俯卧撑(开肘、夹肘均可)。标准俯卧撑的开始和结束姿势是整个身体由双手和双脚支撑地面，肘关节伸直，肩部平直，头部处于背部的延长线；俯卧撑的起落必须要有控制，下降到最低点时，胸离地面的高度不得高于10厘米。考务人员观察并记录30秒内有效动作的完成次数。

考试要求：不符合上述动作规格要求完成的次数不予评分。

③ 跳绳

1分钟计时连续前摇跳(双摇跳记数2次)。考务人员观察并记录完成动作的次数。

④ 单足往返跳

地板上，左（右）腿单足跳12米，右（左）腿单足跳返回。考务人员观察并记时。

⑤ 靠倒立

两手支撑于地面，头朝下，脚在上(脚跟靠墙)与地面垂直的静止动作。考务人员观察并记录时间。

⑥ 仰卧两头起

两臂上举仰卧于地板上。收腹举腿（双手触脚背），回落至手臂及脚跟触地（轻触地面），考务人员观察并记录30秒内有效动作的完成次数。

（2）专项技术考试办法与要求

① 后倒俯卧撑

俯撑，肘关节对准脚尖方向后倒，同时与踝关节形成互动，然后身体向前并回到起始位置。

② 一手前一手后的分腿支撑

一手于体前一手于体后支撑地面（只允许手触地），屈髋分腿（至少分腿90°）并与地面平行；保持5秒。

③ 团身跳

双脚原地起跳，双腿弯曲（膝至胸前的）；双腿并拢落地。

④ 单足转体360°

单腿转体360°；自由腿吸起。

⑤ 单腿俯卧撑

举一腿俯撑，身体呈一直线完成一次俯卧撑。

⑥ 直角支撑

双手身体两侧（只允许手触地），屈髋，双腿收紧平行于地面；保持2秒。

⑦ 向前屈体分腿跳

双腿原地起跳至屈体分腿位置(双腿夹脚90°)；躯干与双腿的夹角不大于60°；双腿平行或高于水平；双脚并拢落地。

⑧ 侧搬腿平衡

一腿举至头侧，一手抱住成平衡；两腿伸直；保持2秒。

考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。按上述要求完成动作可得满分，未能按要求完成动作，视考生完成动作出现的错误程度予以扣分。专项技术错误程度扣分标准如下：

小错：即微小的错误，与完美完成之间的轻微偏离。每次减至1分。

中错：即与完美完成之间的清晰可辨的错误。每次减3—4分。

大错，即与完美完成之间出现几处偏离。每次减5分以上。

失败：即无法清晰辨认身体位置。减去该动作的分值。

⑨ 操化组合

按规定的步伐要求，在音乐的伴奏下连续完成操化动作。每人测1次。(音乐由考务组统一滚动播放)

考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。视考生完成动作出现的错误类型予以扣分。操化组合错误类型扣分标准如下：

成套身体姿势不正确 扣至2分

不正确的脚与膝的位置 每次扣至0．3分

吸腿跳时髋关节伸展角度过小 每次扣至0．3分

无控制的落地技术 每次扣至0．3分

无控制的膝关节屈伸 每次扣至0．2分

膝关节僵直 每次扣至0．2分

弓步时大腿动作没有水平 每次扣至0．1分

手臂动作控制不精确 每次扣 0．1分

完成成套操化动作与音乐节奏不符 扣至2分

⑩ 综合表现力

综合表现力包含考生的身材比例以及在进、退场和成套动作完成过程中的姿态、气质形象、自信心及表现力等四个方面。

考试要求：本项目考试实行扣分制评分办法，考生得分为满分值减去扣分值。扣分标准如下：

气质形象 扣至2.5分

身材比例欠佳 扣至2.5分

进、退场姿态、精神面貌 扣至2.5分

完成动作的自信心及表现力 扣至2.5分

规定操化组合具体内容：

竞技健美操组合1

第一个八拍

1—2：右脚上步吸左腿同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）；

3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举；

4—：跳还原成直立；

5—：向右侧摆腿跳，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举（手心向下）；

6—：跳还原成直立；

7—：向左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）；

8—：跳还原成直立。

第二个八拍

1—2：右脚开始向前弹踢腿跳，同时两后举（拳心向后）—两臂前举（拳心向下）；

3—：向右剪刀跳，同时右臂肩侧上屈（拳心向内），左臂侧平举（拳心向下）；

4—：跳还原成直立，同时两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）；

5—：跳成开步，同时两臂侧上举（掌心向内）；

6—：跳还原成直立；

7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；

8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握。

（单足转体360°）

第三个八拍

1—：右侧摆腿跳，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；

2—：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举；

3—：左弓步跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；

4—：跳还原成直立，同时两臂胸前平屈（前臂重叠，掌心向下）；

5—：吸腿跳（左腿正吸），同时两臂前举（拳心向下）；

6—：同4；

7—：右腿向侧大踢，同时左臂上举（花掌，掌心向内），左臂前举（花掌，掌心向上）；

8—:还原成直立。

第四个八拍

1—2：右腿开始后踢腿跳两次，同时右、左臂依次摆动至侧上举（花掌，掌心向外）；

3—4：后踢腿跳，同时两臂向内环至上举击掌；

5—：跳成开步，同时两臂侧平举；

6—：跳还原成直立；

7—：跳成左腿在前的弓步，同时两臂前侧平举（花掌，掌心向上）；

8—：跳还原成直立。

（1—4屈体分跳；5—8经地滚动下地俯撑；1—4后倒俯卧撑；5—8经大弓步起立）

第五个八拍

1—2：右脚开始后踢腿跳2次；同时两臂前上屈（拳心向内）— 两臂侧举（花掌，掌心向上）；

3—：左剪刀跳，同时两臂胸前屈肘，两手互握；

4—：跳还原成直立；

5—：弓步跳（左腿在前），同时右臂前举，左臂侧举（花掌，掌心向上）；

6—：右腿正吸向右跳转180°，同时两臂胸前屈肘交叉（拳心向内）；

7—：向右跳转90°成开步，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右手叉腰；

8—：向右跳转90°还原成直立。

第六个八拍

1—：跳成开步，同时两臂侧举（掌心向下）；

2—：跳成右腿后屈，同时右臂握拳上举（拳心向内），左臂下举；

3—：跳成左腿后屈，同时左臂前举（掌心向下），右臂肩侧上屈（拳心向内）；

4—：左转90°跳成左腿在前的弓步，同时左臂屈肘（手指触后脑），右臂前下举（掌心向下）；

5—：右腿正吸，同时右臂侧举（花掌，掌心向上），左手于右腹前（五指分开，掌心向内）；

6—7：右脚上步（右转90°）跳成弓步（左腿在前），同时两臂向内绕至侧上举（花掌，掌心向内）；

8—：跳还原成直立。

（1—4一腿后伸滚动；5—8、1—4分腿支撑；5—8经单膝跪起立）

第七个八拍

1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向外）；

2—：右腿前交叉，同时两臂下举；

3—4：左脚前并步跳，同时两臂于胸前平位屈伸两次；

5—6：右腿上步，左腿正吸向左转180°，同时左臂侧举，右臂胸前平屈（掌心向下）；

7—：右侧摆腿跳同时同时向左转90°，左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；

8—：跳同时左转90°还原成直立。

第八个八拍

1—2：开-合-开跳，同时两臂侧举—胸前交叉（拳心向内）—左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；

3—4：左弓步跳—并步—右腿正吸，同时两臂侧下举—两臂屈肘于头后—左臂上举（花掌，掌心向后），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；

5—：右脚侧出一步，左腿侧摆，同时右臂侧上举（花掌，掌心向外），左臂侧举（花掌，掌心向下）；

6—7：左脚上步同时向左跳转360°，两臂上举手互握；

8—：左弓步，同时左臂侧上举（花掌，掌心向内），右臂侧举（花掌，掌心向上）。

竞技健美操组合2

第一个八拍

1—2：开合跳同时两臂经前上屈（拳）至上举（掌心相对）；

3—：左脚向前弓步跳，两臂侧平举；

4—：跳还原成直立；

5—：向左腿向前一步，同时右臂胸前平屈，左臂侧平举；

6—：右腿正吸同时两臂上举（掌心相对）；

7—：向右转90°成右弓步跳，同时左臂前举（花掌，掌心向内），右臂上举（花掌，掌心向上）；

8—：跳还原成直立。

第二个八拍

1—：右腿侧摆腿跳，同时右臂上举（拳心向前）；

2—：还原成直立；

3—4：开合跳成左腿在前弓步，同时两臂侧平举—两臂于胸前屈肘（拳心向内）—两臂侧上举（花掌、掌心相对）；

5—6：右腿开始后踢跳二次，同时两臂向内绕至上举（掌心向内）；

7—：左脚在前弓步跳，同时两臂侧下举（掌心向内）；

8—：跳还原成直立，同时两臂屈肘手胸前互握。

第三个八拍

1—2：右腿开始弹踢跳，同时两臂经后振至左臂上举（花掌，掌心向内），右臂侧平举（花掌，掌心向上）；

3—：右脚于左腿前交叉上步，同时右臂上举（掌心向内），左臂下举；

4—：左剪刀跳，同时左臂上举（花掌，掌心向内），右臂胸前上屈（花掌，掌心向内）；

5—6：右腿开始后踢腿跳两次，同时侧上举（掌心向外）—两臂胸前平屈（掌心向下）；

7—：左侧摆腿跳，同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂上举（花掌，掌心向内）；

8—:还原成直立。

（1—4经地滚动成直角坐；5—8、1—4直角支撑；5-8经单膝跪起立）

第四个八拍

1—2：左腿向前并步跳，同时右臂胸前平屈、左臂侧举（掌心向下）—两臂上举（掌，掌心相对）；

3—：右腿上步，同时左臂前举、右侧臂举（掌心向下）；

4—：左腿正吸同时向左转体180°，两臂屈肘胸前交叉（拳心向内）；

5—：右侧摆跳，同时两臂侧平举（掌心向上）；

6—：右腿交叉于左腿前同时向左转体90°，左臂上举（拳心向内）；

7—：左吸腿跳，同时左臂屈肘于腰间（花掌，掌心向上）；右臂上举（花掌，掌心向内）；

8—：跳（左转90°）还原成直立。

第五个八拍

1—3：左侧并步跳；同时两臂向上绕环至侧举；

4—：弓步跳（左腿在前），同时左臂前举（花掌，掌心向上），右臂屈肘（手指触脑后）；

5—：左吸腿跳，同时两臂胸前平屈（拳心向下）；

6—：还原成直立；

7—：右腿向前大踢，同时两臂侧举（拳心向下）；

8—：还原成直立。

（1—4一腿后伸下地成俯撑；5—8俯卧撑；1—4经大弓步起立；5—8团身跳）

第六个八拍

1—：右吸腿跳，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；

2—：右脚于左脚前点地，同时两臂胸前平屈（掌心向下）；

3—：右腿前踢，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举（掌心向内）；

4—：还原成直立；

5—6：开合跳，同时左臂胸前平屈（掌心向下），右臂侧下举（掌心向内）—两臂屈肘（手指触头后）；

7—：右腿正吸，同时两臂侧上举（花掌，掌心向上）；

8—：跳还原成直立。

第七个八拍

1—2：开合跳，同时两臂侧举—两臂胸前平屈（前臂重叠）；

3—：右腿侧摆，同时左臂侧下举（掌心向下），右臂侧上举（掌心向下）；

4—：跳还原成直立；

5—：左腿开始向右交叉上步，同时左臂侧举（掌心向下）右臂胸前平屈（掌心向下）；

6—：右腿并左腿（稍屈膝），同时两手触膝；

7—：分腿跳，同时两臂侧上举（掌心向外）；

8—：还原成直立。

（1—8搬腿平衡）

第八个八拍

1—2：右、左腿后踢腿跳，同时两臂胸前上屈（拳心向内）—左臂上举（花掌，掌心向内），右臂前举（花掌，掌心向上）；

3—4：开合跳，同时两臂侧举—两臂于胸前屈肘（两手互握）；

5—：左腿前踢，同时左臂侧上举（掌心向外），右臂胸前平屈（掌心向下）；

6—：左脚上步（右腿后屈），同时左手触右肩，右臂屈于体后；

7—：向右跳转90°成弓步（右腿在前），同时左臂侧举（花掌，掌心向上），右臂上举（花掌，掌心向内）；

8—：跳还原成直立。

（九）羽毛球

1．考试项目

2．考试办法与要求

（1）专项素质考试办法与要求

① 左右移动（以右手持拍为例）

考生位于球场中心,左脚踩在中线上，考务人员发出动令后(同时开表),采用向右侧移动的步法，用持拍手触及放置在右侧单打边线上的羽毛球，然后用向左侧移动的步法，用持拍手触及放置在左侧单打边线上的羽毛球，如此为完成一次左右移动（如图1）。反复进行5次。当完成最后的手触及球并回动至球场中心（一只脚踩在中线上）时停表，计算成绩。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩。

图1 左右移动示意图

考试要求:①考生从静态开始;②考试用球放置在单打左、右边线上（各五只球）;③考生必须用持拍手触动边线上的羽毛球，返回方为有效，否则视为失败;④考生必须面向球网转身;⑤考生如未能按考试要求完成全程移动（五个来回）、漏触动球或最后回动未能一只脚踩中线均视为失败。

② 1分钟一跳双摇跳绳（双飞）

考生听到考务人员发出动令后（同时开表），开始一跳双摇跳绳（每跳跃一次摇绳两周圈），记录1 分钟内完成的有效跳绳次数。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩。

考试要求：①考生从静态开始;②双脚跳起身体腾空后，跳绳自双脚底后沿身体额状轴旋转720度为一个周期，成绩计算为一个，累计跳绳次数;③测试过程中，绳绊脚，该次不计数，继续进行;④一跳一摇不计数;⑤跳绳脱手等，应尽快调整并继续跳绳。

（2）专项技术考试办法与要求

① 正手发高远球

考生站在单打场地的（左或右）发球区内，按规则要求发高远球（见图2）。每位考生有1次考试机会。

图2 发高远球示意图

考试要求：①发出的球以较高弧线飞行（质量好的飞行弧度是球至最高点垂直下落），并落在规定的区域内方能得分（见图2）;②左、右发球区各发10次;③球落在球场双打的后发球线和端线（单打后发球线）之间的区域内和线上为有效球。

② 反手发网前球

考生站在（左或右）发球区内，按规则要求发网前球（见图3）。每位考生有1次考试机会。

图3 反手发网前球示意图

考试要求：①球过网的高度不得高于20厘米，并落在规定的区域内方能得分（见图3），否则为失败;②左、右各发10次;③球落在前发球线和40厘米区域内和线上为有效球;④在球网上放置20厘米的标志尺。

③ 网前放球

考生站在单打前发球线和中线交界后0.50米处上网，用网前放球技术，把由陪考员用手抛的网前球,击至规定的范围内方能得分（见图4）。每位考生有1次考试机会。

图4 网前放球示意图

考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;②正、反手各做10次;③球落在60厘米区域内和线上为有效球，否则为失败。

④ 网前挑球

考生站在前发球线和中线交界后0.50米处上网，用网前挑球技术，把由陪考员用手抛的网前球，击至规定的范围内方能得分（见图5），每位考生有1次考试机会。

考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员掌握好抛球的弧度、落点;②正、反手各做10次;③挑击出的球具有一定的高度;④球落在端线(单打后发球线)和90厘米区域内和线上为有效球。

图5 网前挑球示意图

⑤ 杀上网

考生持拍站在单打球场中心处准备，陪考员先发后场高远球，考生采用正手杀球技术后，快速上网将陪考员发的网前球放网为一组。共做10组，累计有效组数。每位考生有2次考试机会，取其中最好1次成绩（X）。

考试要求：①由专项考试小组指派陪考员。陪考员应具备二级以上等级运动水平，对供球的力量、速度和落点有较强的调控能力；②陪考员用发后场球和发网前球技术动作，有规律的供球；③陪考员失误原组数有效，继续测试；④考生杀球或放网前球失误（球不过网和出界），均视为失败；⑤所有压线球为有效球；⑥杀球必须有力度；⑦网前球可采用放、搓、勾等技术；⑧步法协调、合理、快速。

杀上网技评分为优、良、中、较差、差5个档次。

杀上网最终成绩（Z）：Z=X+Y （Y为考生技评分数）

本方案由江苏省教育考试院负责解释。