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在高考前同学们压力一定很大，有些同学甚至会有轻微的焦虑症，那么该如何调节呢？怎么缓解考前压力、调整好心态，积极备考？
高考前来自考生自身以及外界的压力有很多，这时大家不要给自己太大压力，家长们也要注意自己的言行，尽量不要给孩子施压。减压的方法有很多，比如听舒缓或劲爆音乐，出去散步或爬山郊游，写写日记，去健身房等等。
高考压力大很正常，但是过度给自己施压就会影响高考发挥，反而不能考出理想的成绩，面对高考大家的态度应该是顺其自然、兵来将挡水来土掩，见过很多人很随便的去参加高考，结果高考成绩却非常好，其中心态在里面起着一个非常重要的作用。
缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不妨害他人和自身的情况下可以发泄一下，去KTV唱歌，去健身房锻炼或是打沙袋等。
尽管高考减压有很多方法，但这些方式有一些不适合所有的学生用，大家要根据自己的实际情况减压。
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