进入高三后，同学们的学习、心态都会发生一些变化。高三的学习氛围、学习内容、学习方式都会发生较大的变化。从基础走向能力，从单科走向综合，从简单走向复杂，从过去两年知识积累导向向应试导向转变，此时，学习上要重视知识点的梳理与总结。

　　在心态上，无论是被动接受还是主动改变，进入高三后学校的管理、教师的教学、同学的竞争都会变得更加紧张，从而也让学习氛围自然而然紧张起来。因此，对刚进入高三的同学来说，最重要的就是要积极、主动地去适应这些新变化。

　　通常来说，高三的第一个月是适应期。在这一时期，由于节奏和氛围的突然转变，很多同学会感到无所适从，莫名不安。但越是不舒服，就越要努力让自己接纳这种现状，不要过分情绪化，无论你是否喜欢新的学习生活环境，都要督促自己做好整个高三的规划，尽快使自己适应“高三生”这个新角色。

　　设定目标，激发学习动力，不少刚进入高三的同学都有过这样的感觉。自己知道时间已经很紧张了，要努力了。但总是觉得自己就像无头苍蝇一样忙来忙去，出现这一现象的主要原因是，缺乏对自己的学习进行科学、合理的规划。在制订目标和计划时建议大家要注意以下几个方面。

　　1、长期目标与短期目标相结合

　　目标的实现不是一蹴而就的，常常要分解成几个步骤来完成。在制订计划时，一定要注意对“目标”进行合理的分解，将短期目标与长期目标相结合。一般来说，高考的长期目标的制订既要符合当前的学习水平，又要适当地高于自己的实际水平，以促进自身的发展和成长。设定了长期目标后，大家还可以尝试通过使用日程表、计划本等方式让目标细致化、阶段化，保证每天的进度，确保任务的落实。

　　2、注意循序渐进

　　初入高三时，大家要花一些时间和精力去适应。因此，在学习计划的制订上，可以按照前松后紧的原则，目标管理时，最好是为自己设立三级目标，即最理想目标、最现实目标和最低限目标。这样做避免了那些“不成功便成仁”式的单一目标所造成的心理负担，更有利于现实目标的实现。

　　3、目标应既有挑战性又有可实现性

　　目标确定时，最好是在自己当前能力所及范围内稍微高一些，保证通过努力能够实现的任务。既能够保证让人产生“跃跃欲试”的冲劲，又能够让人在努力后获得成就感，从而提升自信。

　　培养成长型思维，提升自信心

　　有的同学因为一次没有考好，就对自己全盘否定，认为自己比别人笨、努力也难以改变现状、恐惧考试。这一类同学是陷入固定型思维模式。

　　要改变这种状态，可以借助成长型思维理论，形成专属自己的“成长激励”模式。

　　成长型思维由斯坦福大学心理学教授罗尔德韦克提出，认为所有的事情都离不开个人努力，世界充满了有趣挑战，这些挑战不是为难我们，而是帮助我们成长。

　　由对比可见，成长型思维能让同学从积极的方向去寻找解决问题的思路与办法。放下心理负担、轻装上阵、努力尝试，往往能收获更好的结果。

　　高三虽然是一场竞争，但说到底也是一次自己与自己的较量。机会是自己的，没有人可以阻止你向自己的目标努力前行。你想上什么样的大学，就得付出什么样的努力，如果你足够坚韧，足够顽强，你所付出的努力一定不会辜负你的期望。