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2023年高考,这些小技巧你知道吗?考生和家长必看!

| 来源:网络 2436

高考是每个学生的重要关口,也是每个家长的心头大事。为了顺利通过高考,考生和家长都需要做好充分的准备和调整。在这里为考生总结了一些高考的小技巧,希望能够帮助你在高考前后更加轻松和自信。

考生篇

复习方法

制定合理的复习计划,根据自己的学习特点和目标,安排好每天的学习时间和内容,避免拖延和紧张。

坚持每天做一套模拟试卷,检查自己的知识掌握情况,及时查漏补缺,提高解题速度和准确率。

多参加一些线上或线下的模拟考试,适应高考的考场环境和氛围,锻炼自己的心理素质和应变能力。

考前调整

保持良好的作息习惯,早睡早起,保证充足的睡眠和休息,避免熬夜和过度劳累。

保持良好的饮食习惯,多吃一些清淡、营养、易消化的食物,少吃一些油腻、辛辣、刺激的食物,避免引起胃肠不适或过敏。

保持良好的运动习惯,适当进行一些有氧运动,如散步、跑步、打球等,增强体质和免疫力,缓解压力和紧张。

保持良好的心态,积极面对高考,相信自己的努力和能力,避免过分焦虑和自责。

保持良好的人际关系,多与家人、老师、同学沟通交流,分享自己的想法和感受,寻求他们的支持和鼓励。

考中应对

提前到达考场,并熟悉考场环境和座位安排,检查自己携带的证件、文具等物品是否齐全。

在开始答题前,先浏览一遍试卷,并确定答题顺序和时间分配。一般来说,先做自己擅长或者分值较高的题目,然后做自己不太熟悉或者分值较低的题目,最后做自己不会或者无法确定的题目。在答题过程中,注意审题、推理、计算、书写等细节,避免出现失误或漏题。

在答题结束前,留出一些时间进行复查,重点检查自己不确定或者易错的题目,以及涂卡是否正确和规范。在复查过程中,不要盲目改动自己的答案,除非有充分的依据和理由。

在答题过程中,保持冷静和自信,不要受到其他考生或者考场情况的影响,不要对自己或者试卷产生过高或过低的期望,不要对已经结束的考试进行过多的回忆或评价。

家长篇

陪伴支持

尊重和理解孩子的想法和感受,不要给孩子施加过多的压力和期待,不要对孩子进行过多的干涉和指责。

鼓励和赞美孩子的努力和进步,不要只关注孩子的成绩和排名,不要与其他孩子进行过多的比较和竞争。

关心和照顾孩子的身心健康,为孩子提供一个舒适和安静的学习环境,为孩子准备一些营养和美味的食物,为孩子安排一些适当和有趣的休闲活动。

信任和支持孩子的选择和决定,不要强行干预孩子的学习计划和志愿填报,不要给孩子设定过高或过低的目标和标准。

陪伴和参与孩子的学习过程,与孩子保持良好的沟通和交流,与孩子分享一些高考相关的信息和经验,与孩子一起解决一些学习上的困难和问题。

考前调整

调整自己的心态,不要因为高考而紧张和焦虑,不要因为高考而忽视自己的身体和情绪。

调整自己的作息习惯,与孩子保持一致或相近的作息时间,避免打扰或影响孩子的睡眠和休息。

调整自己的饮食习惯,与孩子一起享用一些清淡、营养、易消化的食物,避免吃一些油腻、辛辣、刺激的食物,避免引起胃肠不适或过敏。

调整自己的运动习惯,与孩子一起进行一些有氧运动,如散步、跑步、打球等,增强体质和免疫力,缓解压力和紧张。

调整自己的人际关系,与家人、朋友、邻居保持良好的相处和互助,避免因为高考而发生不必要的冲突或误会。

考中应对

送孩子去考场,并给孩子一些鼓励和祝福,不要给孩子过多的嘱咐和压力,不要在考场附近逗留或打扰。

在考试期间,保持自己的正常生活,不要过分担心和焦虑,不要频繁地联系或询问孩子的考试情况,不要与其他家长进行过多的比较和讨论。

在考试结束后,迎接孩子出考场,并给孩子一些安慰和肯定,不要对孩子的考试表现进行过多的评价和批评,不要对孩子的未来选择进行过多的干涉和建议。

在考试期间,为孩子准备一些适合的食物和饮料,以补充孩子的体力和精神,避免给孩子吃一些可能引起不适或过敏的食物。

在考试期间,为孩子提供一些适当的放松和娱乐方式,如看一些喜剧、动画、综艺等节目,或者玩一些简单、有趣、轻松的游戏,以缓解孩子的压力和紧张。

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