随着期末的到来

乐跑的截至日期也快要到了

操场、寝室、路边……

到处都有着南理人跑步的身影

和小南一起看看怎样“乐”跑吧~

与朝阳一同晨跑

晨起跑步

可以促进新陈代谢、增加活力

使我们一天都精神充沛

与星空一并夜跑

夜跑可以消除疲劳

缓解一天中学习生活中的压力

放松自己从而促进睡眠

与伙伴并肩跑

与朋友一起跑步

可以相互鼓励、互相监督

增强社交、联络感情

与音乐相伴乐跑

听音乐跑步可以有效缓解疲劳

提升情绪

帮助提高耐力

更好的控制跑步时间和节奏

不要忘记做拉伸

跑步后

适当拉伸、压腿可以避免运动损伤

可以让我们的锻炼更加有效

除了跑步

在校运动的方式还有很多

快拉上你的小伙伴们

一起趣味乐跑

享受运动吧！

最后

悄悄地问一句乐跑快结束啦~

你完成了学期乐跑次数了吗

欢迎在下方评论区分享你的乐跑趣事哦~

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不当你的世界 只作你的肩膀

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图片来源 /新闻中心、互联网

图文编辑 / 陈明明

责任编辑 / 邹维濠

指导老师 / 孔晓薇

来源 / 新闻中心