满载理想的帆船终会靠岸

专升本考试也即将到来

各位考生们都准备好了吗？

考前做足准备很重要

下面就来看一看

考试注意事项指南吧

1.考前饮食

考前两周饮食不要有太大变化，饮食尽量清淡一点，不吃过于辛辣刺激的食物，要符合平常饮食习惯，健康饮食。

多喝热水，吃高蛋白食物补充能量有助于备考。一定要按时吃三餐，合理搭配均衡饮食。

2.调整作息

按照考试时间合理调整作息，不要熬夜和晚起。合理安排作息时间，根据作息情况来复习，即使备考也要注意劳逸结合，不要给自己过多压力。

特别是考试前一晚，不要熬夜复习，保证充足睡眠第二天才能精神饱满地应对考试。如果过于紧张激动无法入睡，可以听一些放松的歌曲。

3.心理暗示

多给自己一些积极的心理暗示，相信自己可以做到，可以给自己减压，激发自己积极的情绪。

正确的深呼吸也是调整情绪的方法之一，但应注意呼吸的节奏，可以缓慢有节奏地呼气，吸气后停1-2秒再呼气。

反复按摩内关穴可以减轻紧张焦虑之感，用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴，按摩36次即可。

适当运动放松锻炼也有利于缓解压力。当在复习过程中感到焦虑时，可以通过运动的方式减压，出汗可以让整个人放松，减轻消极的情绪。

这个时候时间已经很宝贵，需要有的放矢，懂得取舍。非重点的知识点过一遍就行，重点内容需要反复地看，直到完全学透理解为止!

把历年真题找出来多做几遍，摸清楚出题的套路和考察的知识点的侧重点，找到自己的薄弱环节去攻克。根据自己的掌握程度，去调整成最适合自己的做题顺序，达成最短时间最优解的做题方式为薄弱部分题型保留更多的答题思考时间。

能背几遍背几遍，我们不是什么天赋异禀、过目不忘的人，简单地背完一遍再从头还记得多少呢？重复记忆才是最重要的！一遍背不下来就多背几遍。

对于掌握程度很好/难提分的科目，每天做题保持手感就行；哪一类能够靠短时间背诵、做题的科目、类型题，就采取更多的时间去学习提分。

可以提前一天熟悉考点，规划好去考点的线路和交通工具。注意路程花费的时间，提前出发。到达考点熟悉考场、座位、厕所、出口等位置。

注意查询出行考试期间的天气状况。如果遇到交通堵塞可以寻求交警帮助，用最快的方式及时到达考场。

考试出发前一定要检查自己是否带有必备物品（身份证+准考证、2B铅笔、橡皮和0.5mm黑色签字笔）。同时也要检查自己是否有带禁止携带的物品进考场，并且不要带贵重物品以免丢失。

在答题时，要注意时间分配，合理利用时间，把握考试节奏，避免时间到了题目还没有做完的情况。不要过分纠结于某一道难题，先做有把握的题目。

要规范填涂答题卡，不要漏填，尤其是个人考试信息，答完试卷以后要仔细检查一遍，避免有漏填的部分。

另外建议不要答完所有题目再返回涂答题卡，在每道题答完后立刻涂好，这样会减少很多不必要的时间。

考生严禁携带手机等各种具有发送或者接收信息功能的设备进入考场，开考后无论是否使用，一律按作弊处理。

对于考试过程中有违规行为的考生，一经查实，将根据《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）严肃处理。考试作弊的，取消本次“专转本”选拔考试的各科成绩和录取资格。同时，推荐院校将按照《普通高等学校学生管理规定》严肃处理违纪舞弊考生。

有组织作弊、提供作弊器材或者其他帮助、向他人非法出售或者提供考试的试题及答案、代替他人或者让他人代替自己参加考试等行为的，根据《刑法》规定，将受到法律制裁。

考试期间，各考点将设立考风考纪举报箱，并向社会公布举报电话。

1.成绩查询

请妥善保存准考证，后期查询成绩、录取等事宜还需要使用。另外关于成绩查询和录取查询，要耐心等待招生考试院官方通知，不要相信任何小道消息，避免不必要的恐慌。

2.填报志愿

登录山东省教育招生考试院官网（https://www.sdzk.cn/）查询并填报志愿。录取原则：平行志愿，择优录取。

愿一切为之努力的事情

都有浪漫的结果

最后预祝各位考生

都能考出理想的成绩

END

编辑：李文庆