五月南风起，繁花款款开，在热烈而忙碌的仲夏时节，你是否还在步履匆匆，追逐梦想？奋斗的路上不要只顾追赶，还要学会适时停下脚步驻足自己的内心，去倾听自己、认识自己、爱自己。由学校管理保障部主办，军政基础教育学院和“心之桥”心理发展指导中心共同承办的“润心砺志，逐梦强军”第十六届“5·25”心理健康文化月系列活动即将开启，期待你的参与。

01/传递心能量 心理嘉年华

心理嘉年华以互动体验、印章打卡的形式进行，获得一定数量印章后即可兑换精美礼品。嘉年华活动包含心灵涂鸦墙、我的DIY、敢问敢答、乌云典当铺、微笑定格、时光漫游、知识手册分发等，在寓教于乐的活动中普及心理知识，激发大家对心理健康的积极关注，揭开心灵世界的神秘面纱。

参与方式：5月24日中午，三号院一食堂、二食堂前坪，现场参与。

02/记录心鲜事 阳光打卡

“诗和远方不在他处，邂逅身边别样精彩。”参与每天“三件好事”阳光打卡活动，用心记录生活美好点滴，留住那些平凡却闪光的“小确幸”。

参与方式：自公告发布后30天内，连续打卡7天/14天/21天，即可获得对应礼品（详见“心之桥”公众号）。本活动在线上进行，全校师生员工均可参与。

“心之桥”公众号

03/聆听心语言 心理咨询师进宿舍

“心之桥”团队将组织经验丰富的心理咨询师和优秀心理骨干走进本科生和研究生学员宿舍，与学员进行面对面交流，介绍心理咨询基本常识，解答学员心理困惑，为学员提供心理支持，进一步畅通心理服务渠道。

心理咨询师进宿舍报名表

04/分享心能量 亲密关系心理沙龙

为帮助大家了解和平衡自我与他人的关系需求，避免消耗，得到滋养，“心之桥”为本科生和研究生准备了探讨亲密关系、婚恋关系的心理沙龙。通过观看专题电影和分享感受的方式，探索依恋类型、了解不同依恋关系的冲突议题，学习接受和表达爱。

亲密关系心理沙龙报名表

05/幽默心表达 脱口秀大赛

“我有平台，你有故事。”第二届脱口秀大赛以“笑对生活，将快乐传递”为主题，旨在引导学员讲述自己对生活的观念和看法，表达成长中的经历和感受，释放内心的情绪与困惑，展现积极乐观的精神风貌。

参与方式：全校学员均可报名，参赛者可于6月15日前将作品提交至邮箱gfkdxzq@126.com，附件为个人脱口秀表演视频（不少于5分钟）与报名表。经初赛评审通过后，可参加现场决赛。

心理脱口秀大赛报名表下载

06/展示心创意 心理微电影大赛

“艺术是心灵的表达。”大赛旨在通过微电影这一艺术形式，提高全校师生对心理健康的关注度，为学员提供一个表达自我情感、分享个人内心故事的平台。参与者可采取真人演绎或动画形式，创作以“向光笃行，影绘青春”为主题的微电影，让更多的人了解心理健康的重要性，提高心理健康意识，树立正确的心理健康观念。

参与方式：于6月24日前将作品提交至邮箱gfkdxzq@126.com，邮件命名为组名+联系方式”，小组报名参赛，作品线上提交，具体参赛要求请扫描二维码。

心理微电影大赛活动信息

07/润泽心世界 心理健康系列讲座

“心之桥”邀请长期从事心理咨询和心理教育工作的国内知名专家来校进行专题讲座，深度讲解心理健康、意志品质、心理创新等话题，解读普遍存在的心理压力来源和缓解途径，阐述亲情、友情、爱情等情感问题，全面提升学员心理健康水平，提升自我心理防护能力。

讲座预告：

《心理健康理念与维护》空军军医大学教授 苗丹民

《情绪调节与心理减压》首都医科大学教授 杨凤池

《情为何物》中国心理学会注册督导师 彭路

《生态化的网络心理研究：识别、分析与干预》中国科学院心理研究所副研究员 赵楠

08/强固心力量 队干部心理骨干培训

“心之桥”团队依据学校心理咨询服务需求，制定专项培训计划，组织开展学员队干部和心理骨干专题培训，增强常见心理问题的识别能力、日常谈心谈话能力、危机识别干预能力、情绪调节能力以及压力管理能力等，不断提升学校心理健康辅导水平。

09/体验心空间 心理中心宣教活动

“走进新中心，体验心理魅力。”活动设置现场参观、宣教展示、互动体验等环节，邀请学员深入了解新中心的功能设置、服务内容、心理骨干工作职责等，让中心走近学员，让学员了解中心，进一步扩展新中心的服务范围，提升服务质量。

参与方式：以学员大队为单位或个人自行报名参加，扫二维码报名。

心理中心宣教活动报名链接

让我们在本次心理健康文化节遇见“心”的自己，一起绽放笑容、传递美好、收获能量，还在等什么？、一起出发吧！