这蓄势待发的三天里浓郁着全力以赴的勇敢💪

在这最后冲刺的关键时刻

老师们的亲切关怀

学长学姐们的诚挚祝福

特以此高考加油视频呈现

祝福你们前程似锦、来日方长！

▲剪辑：陶海峰

一念既出，万山无阻最后的三天你或许会紧张，或许会迷茫记得给足自己信心你远比想象中优秀不要害怕，大胆地向前走无数次的奋笔疾书✍🏻无数次震颤指尖的翻阅📖只为你的勇往直前✨✨

六月，发挥你的最佳水平；

七月，静待属于你的来信；

八月，放松享受美好假期；

九月，期待与你相约科院！

希望每一句祝福都是你的力量源泉，让你自信迎接高考。无论结果如何，你都是最棒的，因为你已战胜自我。加油，高考学子，相信你定会鹏程万里，金榜题名！

高考前夕，我首先做的就是调整作息，与高考时间保持一致，保证在考试时让自己的思维处于活跃状态；接着按计划跟着学校安排的复习模式进行复习，保持自己的题感，做完练习题及时总结，多和老师沟通；“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量”，我深知物随心转，境由心造，一个人的心态才是最重要的，在临近高考期间，与朋友，家人倾诉是缓解压力，舒缓心情的良药，操场上一个小时的羽毛球是活力的源泉。

记得在高考前两个月的时候，我和班上同学组成了学习互助小组。我们每天都会一起讨论难题，互相讲解各自擅长的知识点。要学会学习，和几个志同道合的同学组成学习小组，互相监督、互相帮助、互相鼓励，共同进步。每天给自己设定一些具体可实现的小目标，比如完成一套试卷、背完多少个单词等，每完成一个就会很有成就感，激励自己继续前进。在课间和同学一起到走廊上晒晒太阳、聊聊天，缓解压力的同时也增进了彼此的感情。

回忆高考复习时，最让我难忘的是那个深夜独自在书桌前攻克难题的瞬间。四周一片寂静，只有窗外的月光和台灯下的书本陪伴着我。面对复杂的数学题目，我冥思苦想，不断尝试各种解法。当最终找到答案的那一刻，我如释重负，那种成就感和自豪感油然而生，那一刻的坚持和努力都化作了胜利的喜悦。高考，那段青春岁月中的重要章节。回忆里，是熬夜的灯火通明，是书页的沙沙作响，是考场上的心跳如鼓。每一滴汗水，都凝结成未来的希望。那些日夜的坚持，不仅为了一纸成绩单，更是为了梦想起航。高考，是成长的磨砺，是青春的见证。如今回首，它已成为我人生中最宝贵的财富。

回忆起高考前夕，在学校誓师大会的鼓舞下坚持自己，以从容自信的心态面对高考，组长带我一起学习，找到自己适合的学习方法，成绩大幅提高。高考前夕，我选择了清淡营养的食物，以维持最佳身体状态，还注重每天一点适量的运动，如散步或伸展，帮助她缓解压力，保持活力。

马若彤鼓励学弟学妹们，高考前的日子注定难忘，但不要紧张，不要胆怯。人生会有许多机会，高考并不能决定你的命运，坦然面对才能发挥自己的最好成绩。祝愿高考学子们，在2024年的高考中，以梦为帆、以笔为桨、逐浪起航、奋楫向前！我们在天地宽广处等你，在鲜花烂漫处等你，在更新的起点等你，等你拥抱自己的人生，等你创造自己的不凡，等你奔向自己的星辰大海！

在考研前的漫长备考时光里，我始终保持着平和的心态与坚定的复习步伐。选择了具有挑战性的专业与院校，对于每一门考试科目都全力以赴，不放松任何一科的复习。精心规划好自己的学习时间，抓住每一个可以加深复习的机会，或许是图书馆闭馆后在宿舍自习室多熬半小时做高数习题，或是利用午休时间在走廊里回顾一遍早上学的专业难点。正是这样不懈的坚持与学术积累，让我在走进考研考场的那一刻满怀信心，最终稳定发挥出了自己的专业水准。

“不要动摇信念，你只需坚定前行，其余的都交给时间，时间会证明你的付出绝不会辜负你。”我这样鼓励着自己，也想告诉那些即将迎接高考的同学，要相信自己的日常努力，只要持续奋进，理想的学术殿堂必将到达，前方的求学道路必将既广阔又光明。

高考前夕，我的内心既有对高考来临时的紧张与焦虑，也有对未来美好的大学生活的向往。我第一次感受到了命运掌握在自己手里的那种紧张感和恐惧感，但是我合理规划自己的复习计划，在老师的帮助下调整心态，以平和自信的心情走上考场，就像以前模拟考试那样参加考试。考试之前我调整作息和饮食，在复习之余做简单的运动放松身心。有时我也会边看夕阳边背书，可以体会到大自然与生活美好。老师的鼓励、家人的陪伴和对未来的憧憬，让我成功克服了焦虑，在考场上稳定发挥。

我想告诉学弟学妹们：高考是人生旅途上的一道重要关卡，但是决定旅途方向的始终是你自己。这一生何其漫长，只要你们始终保持着昂扬与努力的姿态，那么不管面对什么结果，你们始终都有再来一次的勇气与终将成功的结果。追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。相信你们都能取得良好的成绩，蟾宫折桂，金榜题名！

人生的转折总是发生在某年夏天，又一年盛夏又一年高考，几年前是主角今年是观众，会怀念吗？五点多的闹钟成堆的试卷、被高度压榨的假期怎么也搞不懂的题目，那段只适合回忆但不想重来的时光，却也是我十八岁中平凡而热烈的一章。

经受住暴风雨的洗礼，松柏才会更加青翠；经受住严寒的磨炼，梅花才会分外娇艳，现在，经受了高三砥砺的你们，生命之花就要绽放，梦想正在不远处向你们挥手，你们只需铆足力气，激发出三年积攒的能量向梦想进发。

为了帮助各位考生在最后阶段做好冲刺备考，调整到最好的状态这有一份贴心备考指南，请查收！

01 调整作息，养精蓄锐

保证睡眠：考前的最后几天，调整作息至关重要。保证充足的睡眠，让大脑和身体都得到充分的休息。

合理饮食：保持均衡的饮食，避免过度油腻或刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

02 制定计划，有条不紊

避免大量新题练习：避免在这段时间内学习新的内容或解决难题，专注于巩固已掌握的知识，强化重要内容。

错题回顾：回顾之前模拟考试和练习中的错题，理解错误原因，避免在高考中重复犯错。

模拟考试：进行一到两次全真模拟考试，以适应考试的节奏和氛围，保持做题的手感和状态。

考场策略：制定考试当天的策略，如答题顺序、答题策略、休息时间等。

03 调适心理，保持平静

合理期望：设定合理的期望值，避免过高或过低的期望给自己带来不必要的压力。

放松技巧：学习和练习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、蝴蝶拍、舒展身体等。

适度运动：适当的体育锻炼，如散步、做操、慢跑等有助于减轻压力，提高精神状态。但要注意不做剧烈运动，以免出现意外伤害。

社交支持：与家人、朋友和老师交流，寻求他们的支持和鼓励。家长要注意情绪稳定，不要给孩子过大的压力，避免询问孩子学习情况、准备情况等。

04 准备工具，熟悉考场

高考前，确保携带所有必需的工具和证件是非常重要的，以下是一些基本的高考必备物品清单：

必带物品：身份证、准考证、2B铅笔、黑色0.5mm签字笔、橡皮、套尺、透明文件袋。

严禁携带物品：手机、电子手表等其他通讯设备、涂改工具、计算器、金属物品、草稿纸。

高考前熟悉考场是一个非常重要的步骤，它可以帮助考生减少考试当天的紧张感和不确定性，提高考试表现。以下是一些建议，帮助考生更好地熟悉考场：

提前查看考场：如果可能，提前到考场进行查看，了解考场的位置、环境和设施。

了解考场规则：熟悉考场的规则和流程，比如入场时间、禁止携带的物品、考试流程等。

交通路线规划：提前规划好到达考场的路线，计算好路上所需的时间，确保考试当天能够准时到达。

紧急情况预案：准备一些应对紧急情况的预案，比如丢失准考证、交通堵塞等。

欢迎报考！13561！

来 源：党委学工部、大学生记者团

拍 摄：陶海峰、王春花、许嘉丽、毛静、阿尔曼·萨格西

制 图：吴嘉怡

排 版：朱耔萱

校 审：宣传部

运 营：大学生记者团

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