开学之后，大一新生们面临的第一节课就是军训，那么军训时候都需要带些什么呐？下面为大家整理大学军训必备物品清单，希望能帮助大家！

【服装和鞋类】

一定要准备合适的鞋垫，军训鞋一般都硬邦邦，柔软吸汗的鞋垫能让你的脚舒服很多，减少磨泡风险。

腰带必备，不然军训服的裤子能大到让你怀疑人生。

透气的袜子也别忘，让你的脚不闷热。

【防护用品】

高倍数防晒霜必须安排上，脸、脖子、手臂都要涂均匀，休息就补涂，别偷懒。

芦荟胶或者晒后修复面膜不能少，缓解晒伤就靠它们。

宽边遮阳帽能更好保护脸和脖子不被晒。

【生活用品】

大容量水杯，至少1L以上，随时补水，别让自己脱水啦。

湿巾随时擦汗，保持清爽。

花露水防蚊虫叮咬，不然一身包可不好受。

小风扇休息时吹一吹，瞬间清凉。

润唇膏记得带，太阳太毒，嘴唇也需要呵护。

【医疗用品】

藿香正气水：防止中暑，解决肠胃问题。

润喉片：军训期间，少不了拉歌，喊口号，所以一定要记得养护好嗓子哦。

花露水，清凉油，风油精：军训时会大量出汗，更容易成为蚊虫叮咬的对象。出现头晕头痛症状时，可以把风油精擦在太阳穴上缓解不良症状。

创可贴：军训时，不小心受点小伤的话，可以将创可贴贴在伤口处止血。也可以贴在脚跟，防止军训的鞋子磨脚。

维生素C水溶片：补充维C，增强免疫力。也可多食用富含维C的水果，蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，贪凉多饮，早上一定一定要吃早饭!

【其他物品】

针线包，衣服扣子掉了能救急。

小夹子或别针，固定衣物帽子超有用。

止汗露：这个简直是必备，缓解尴尬的神器，毕竟出汗多和有异味真的太尴尬啦，一定要准备呀！

牛皮筋、黑色发卡：军训时，女生是禁止披头散发的，学妹们可以提前准备一些皮筋和发夹将头发扎起来。

【饮食与作息】

三餐要规律，军训消耗大，按时吃饭才有劲。

营养要均衡，蔬菜水果肉蛋奶，都要吃。

少吃油腻辛辣，保护肠胃。

充足睡眠，每天7-8小时，让身体好好休息。

按时作息，提前适应军训节奏。

【军训中的注意事项】

做好防晒，提前20-30分钟涂防晒霜，耳朵脖子后面别忽略。

及时补水，随时带水杯，适当喝淡盐水补充电解质。

身体不舒服马上报告教官，别硬撑。

严格遵守纪律，听教官指挥。

和同学友好相处，互相帮助。

保持积极心态，把军训当成锻炼的好机会。

【军训结束后的护理】

清洁皮肤，把汗水污垢洗干净。

泡个热水澡，按摩放松酸痛部位。

整理物品，洗军训服，准备好下次用。