8月已经接近尾声，许多高三学生陆续回到学校，开始最后一年的备考生活。

然而，与此前两年的学习生活相比，高三的学习强度与节奏截然不同。进入高三，在心态上难免会有需要调整与适应之处；而一旦适应不良、调整不及时，就可能因为一个趔趄而无法跟上持续快速行进的大部队，最终在蝴蝶效应的影响之下对于高三一整年的学习与复习成果造成阻碍。

那么，在初始开学的头一段时间里，如何实现心态的快速调整呢？

01、做好心理预期

在迈入高三之前，有一个不得不接受的事实摆在眼前：对于绝大部分学生来讲，学习从来都不是轻松的事，甚至可以讲，学习注定是要吃苦的。也许此前抱着一种混日子的心态还能拿到一个还算凑合的分数，然而到了高三，在周边同学都全力奋进、不进步就会落后的这种环境之中，依旧维持过去的生活节奏，对自身不管不顾，那么极有可能被冲到洋流的最后。

进入高三，首先就得有吃苦的心理准备。在高三，限时训练和考试是平常之事，自我加压属于普遍情况，如果由于偷懒、贪玩、舍不得曾经轻松的生活从而抵触去适应高三的节奏，最终只能由自己来承受放纵自我的后果。

02、主动寻求帮助

众多在高三任教的教师都具备极为丰富的备考经验，对学生的心态、状态等方面也都知之甚深。倘若在学习和生活中存在任何难题，都能够主动向老师求助。进入高三，若是感觉跟不上节奏该如何是好？生活作息变得紊乱了又该如何处理？学习强度突然提高，觉得压力巨大该怎么办？请不必担忧，因大环境变化而产生的压力并非只有你一人承受，老师们经验丰富，自有应对之法。

03、制定计划与目标

心态上无法及时进行调整，追根溯源是学习动力匮乏。制定目标并使其变得可视化、步骤化，是增强学习动机的一个切实有效的方式。要是对于未来已经有了清晰的想法，那么能够查询自己中意的院校与专业当作目标；倘若暂时还没有明确的方向，也能够先设定一个分数目标，在学习进程中再去发掘自我。在拥有目标之后，就要把目标分解到不同的时间段并且制定详细的计划。倘若高考时我想要考上这所院校、达到这个分数，那么每个月我需要达成多少分的提升任务？每一周我需要完成对多少内容的复习？有了具体的计划，目标就不再是高高挂在远方天空遥不可及的星星，而是能够通过实实在在地一步一个脚印最终抵达的终点。