对于艺考生来说，集训期间确实是一个充满挑战与考验的阶段。面对长时间高强度的训练、枯燥乏味的重复练习以及心智尚未完全成熟所带来的种种问题，艺考生们需要采取积极有效的策略来应对。以下是对上述问题的进一步分析和建议：

01、注意力不能集中经常走神儿

集训期间，高强度的学习和训练容易导致学生精神疲劳，进而出现注意力不集中、走神等问题。

解决方法：

奖励与惩罚机制：通过设立明确的奖励和惩罚机制来激励自己保持专注。奖励可以是物质上的，也可以是精神上的，如完成目标后的自我肯定。

时间管理：合理规划学习和休息时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。

环境调整：创造一个有利于集中注意力的学习环境，减少干扰因素。

02、一到考试就觉得不得劲

考试焦虑是许多学生都会遇到的问题，尤其是在集训期间频繁的考试中更为明显。

解决方法：

心理调适：通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪。

充分备考：提前做好准备，熟悉考试流程和题型，减少未知因素带来的压力。

与同学交流：与周围的同学分享考试经验，相互鼓励和支持。

03、不知道如何学习，蒙圈状态

面对新的学习环境和要求，部分学生可能感到迷茫，不知道如何高效学习。

解决方法：

与专业老师沟通：及时寻求老师的指导和建议，了解适合自己的学习方法。

借鉴他人经验：观察并学习其他同学的学习方法和习惯，找到适合自己的方式。

坚持与调整：在坚持原有学习方法的基础上，根据实际情况进行适时调整。

04、总想着放松，玩心越大

集训期间的学习压力较大，部分学生可能产生逃避心理，总想放松自己。

解决方法：

明确目标：设定清晰、可实现的学习目标，增强学习的动力和方向感。

制定计划：合理规划学习和休息时间，确保既有足够的学习时间，又能得到适当的放松。

环境控制：减少干扰因素，如将手机等娱乐设备交给老师保管，创造一个专注的学习环境。

05、不够自信

在高手云集的集训环境中，部分学生可能因比较心理而产生自卑情绪，影响自信心。

解决方法：

正确看待自己：认识到自己的优点和不足，不要过分与他人比较，关注自己的成长和进步。

积极鼓励自己：从每一次的进步中汲取力量，鼓励自己继续前行。

寻求帮助：当遇到困难和挫折时，及时向老师、同学或家人寻求帮助和支持。

总之，艺考生在集训期间需要保持积极的心态、合理的学习方法和良好的生活习惯，以应对各种挑战和考验。通过不断努力和调整，相信每位艺考生都能在集训期间取得显著的进步和成长。