很多高中学生都会遇到记不住单词，听力听不懂、完型看不懂、作文也写不出等的问题，之所以如此都是单词拖了后腿。对此，小编整理一些非常实用的背单词方法，助你提高效率！

联想记忆法

死记硬背虽然可以在短时间内记住一些单词，但长期来看，这种记忆方式不仅效率低下，而且容易遗忘。相比之下，通过联想和画面记忆单词的方法更加高效且持久。

例如，当你记忆单词“apple”（苹果）时，你可以在脑海中想象一个鲜红诱人的苹果，或者是一个你曾经吃过特别好吃的苹果的场景。这样的联想不仅能帮助你记住单词，还能让你在回忆时更加生动和有趣。

美剧记单词法

美剧记单词法是一种非常有趣且实用的英语学习方法，尤其适合高中学生在提高单词记忆的同时，也能提升听力和口语能力。

挑选一部你感兴趣的美剧，这样你会更有动力去看完它，并且在观看过程中更加专注。同时，尽量选择那些语言清晰、发音标准的美剧，比如《老友记》(Friends)、《摩登家庭》(Modern Family)等。刚开始时，可以开启中英双语字幕，帮助你理解剧情和对话内容。随着你对剧情的熟悉和英语水平的提高，可以逐渐尝试只开启英文字幕，甚至最后关闭字幕，直接通过听力理解对话。对于剧中出现的生词和短语，不要只是听过就忘。可以通过反复观看相关片段，加深印象。同时，做好笔记，记录下生词、短语及其用法。这样不仅可以帮助你记忆单词，还能让你了解这些单词在实际语境中的用法。

词根法

词根是一个单词的最核心部分，它包含着这个单词的基本意义。在记忆单词时，要学会识别单词中的词根，并且掌握词根的含义。如，“bio-”是生物学相关的词根，表示“生命、生物”；“tele-”表示“远程、远距离”等。

词根通常需要与词缀（前缀、后缀）结合才能形成完整的单词。词缀用来修饰词根的意义，为单词增添额外的信息。例如，“pre-”是前缀，表示“在……之前”；“-able”是后缀，表示“可……的”。通过将词根与词缀结合，可以更容易地记忆和理解单词的含义和用法。

重复记忆法

德国心理学家艾宾浩斯提出的遗忘曲线揭示了人类记忆的遗忘规律。根据这一曲线，新学习的信息在最初的几个小时内遗忘率最高，随后几天内遗忘率逐渐降低。因此，及时复习是防止遗忘的关键。

初次学习：首先，对需要记忆的信息进行初次学习，确保理解其基本含义和要点。

及时复习：在初次学习后的短时间内（如当天或第二天），进行第一次复习。这次复习主要是回顾和巩固初次学习的内容，防止遗忘。

定期重复：在随后的几天、几周甚至几个月内，定期进行重复记忆。每次复习时，可以逐渐延长两次复习之间的间隔时间，以检验记忆的持久性。

多样化复习：除了简单的回顾和朗读外，还可以尝试使用不同的复习方式，如制作记忆卡片、编写摘要、参与讨论等。这些方式可以刺激大脑的不同区域，提高记忆效果。

自我检测：通过自我检测来评估记忆效果。例如，可以定期做练习题、模拟考试或尝试回忆所学内容。这些检测不仅可以帮助你了解自己的记忆水平，还可以发现记忆中的薄弱环节并进行针对性复习。