距离统考还剩10天，这期间不少美术生都在焦虑自己考不好怎么办？其实，考前最重要的就是放稳心态，如果不知道要怎么办，不妨看看下面这几条建议。

保证睡眠与吃好早饭

身体是一切的基础，是我们奋斗的本钱，所以务必要保证充足的睡眠并且每天都要吃早饭。充足的睡眠能让我们的大脑和身体得到充分的休息，恢复精力，以更好的状态投入到后续的学习和备考中。而早饭则是开启一天活力的关键，它为我们提供了所需的能量，支撑着我们上午的学习和活动。若不吃早饭，可能会导致上午精神不振，影响学习效率。

避免乱吃东西

在饮食方面，一定要保持正常饮食，尤其在这最后的冲刺阶段，千万不能乱吃东西。因为此时我们的身体和精神都处于高度紧张的状态，肠胃也相对敏感。一旦乱吃东西导致拉肚子，那可就麻烦了，不仅身体会难受，还会极大地影响我们的备考状态，使我们无法集中精力学习。

注意防寒保暖与防熬夜

随着备考进入后期，天气也渐渐转冷，这时候就不要再熬夜了，一定要保持充足的睡眠。熬夜会严重消耗我们的精力，让我们第二天无精打采。而且天气冷，更要多穿衣服注意保暖，尤其是北方地区的美术生，别因为不小心感冒了而耽误学习。如果周围有流感传播的迹象，有必要就戴上口罩做好防护，毕竟身体一旦出现状况，对备考来说是极为不利的。

放平心态禁焦虑

心态问题在这个阶段也是重中之重。到了后期，很多同学会因为模考成绩不理想而感到烦躁，或者由于画室内测没考好而心生焦虑。但我们要明白，不到最后一刻，谁都无法确切知道最终的结果会是怎样。所以一定要放平心态，积极调整自己的情绪，保证每天都能拥有快乐的心情，开开心心地度过这最后的冲刺时光。要坚决禁止焦虑情绪的滋生，因为保持良好的心态才是最为重要的，它能让我们在考场上发挥出应有的水平。

老师押题内容认真听

在最后半个月，一定要听老师的话。老师有着丰富的教学经验和对考试的精准把握。在这最后的几天，画室通常会押一些题，这时候多画一些总归是比少画要好的，我们要抓住这些机会，多多思考、多多理解老师所讲的内容，万一压中考试内容就是我们赚到。

休息期间多看范画

最后，冲刺阶段每个人都会非常疲惫，当感觉累了的时候，就别硬着头皮继续画了。不妨停下来多看看那些高分卷，多欣赏一些范画，从中汲取经验和灵感，同时也让自己好好歇一歇，调整好状态后再继续前行，这样才能以更好的姿态迎接即将到来的考试。