随着季节的更迭，新一轮冷空气悄无声息地席卷而来，带来了明显的气温下降，对于正全身心投入紧张备战高考的学子们而言，这无疑是一个需要勇敢面对的新挑战。然而，尽管寒冷的天气可能会给学习带来一些不便，但它绝不应成为阻碍学子们追求知识、实现梦想的借口。面对这样的挑战，高考生们可以积极采取一系列科学合理的措施，以更加坚定的决心和更加饱满的热情，坚守在学习的前沿阵地，不断前行。

1、做好保暖措施

（1）穿着合适的衣物

准备厚实的外套、围巾、帽子和手套等，确保在上下学途中以及在教室学习时不会被寒冷侵袭。比如，一件长款的羽绒服可以很好地包裹身体，提供足够的温暖；羊毛围巾不仅能保护脖子，还能为整体造型增添时尚感。

在室内也不要穿得过于单薄，可准备一件轻便的毛衣或马甲，以便随时添加。

（2）选择合适的鞋子

寒冷的天气里，脚部的保暖尤为重要。选择一双保暖性好、防滑的鞋子，既能让双脚保持温暖，又能确保在冰雪天气中行走安全。雪地靴是个不错的选择，其内部的绒毛可以有效地阻挡寒冷，而且鞋底通常具有较好的防滑性能。

2、调整学习环境

（1）保持室内温度适宜

如果教室温度较低，可以向学校反映，适当提高供暖温度。同时，也可以自己准备一个小型的暖手宝或热水袋，在学习间隙用来暖手，缓解寒冷带来的不适。

在家学习时，可以打开空调或电暖器，将室内温度调整到舒适的范围。但要注意保持室内空气流通，避免因长时间使用取暖设备而导致空气干燥和闷热。

（2）营造良好的学习氛围

整理书桌，保持学习区域的整洁和有序。可以摆放一些自己喜欢的绿植或装饰品，让学习环境更加温馨舒适。

选择合适的灯光，确保学习时光线充足，避免眼睛疲劳。黄色的暖光灯可以营造出温馨的氛围，有助于提高学习的专注度。

3、合理安排学习时间

（1）利用好碎片化时间

在寒冷的天气里，上下学途中可能会花费更多的时间。高考生们可以利用这段时间听英语听力、背诵古诗词或复习知识点，充分利用碎片化时间，提高学习效率。

课间休息时，也不要一直坐在座位上，可以适当活动一下身体，促进血液循环，同时回顾上节课的重点内容。

（2）制定科学的学习计划

根据自己的学习进度和薄弱科目，制定详细的学习计划。合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。在制定计划时，要充分考虑到寒冷天气可能带来的影响，适当调整学习强度和时间安排。

例如，可以将需要大量思考和集中精力的科目安排在白天温度较高的时候学习，而将一些相对轻松的科目安排在晚上。同时，要保证充足的睡眠，避免因过度疲劳而影响学习效果。

4、保持积极的心态

（1）认识到困难是暂时的

冷空气来袭只是暂时的，高考生们要认识到这一困难是可以克服的。不要因为天气寒冷而产生消极情绪，要相信自己有足够的能力和毅力坚持学习。

可以多想想高考后的美好未来，以此激励自己克服当前的困难，保持积极向上的学习态度。

（2）与他人交流分享

和同学、老师或家长交流学习心得和感受，分享应对寒冷天气的方法和经验。在交流中，不仅可以获得实用的建议，还能缓解压力，增强自信心。

参加学习小组也是一个不错的选择，大家可以一起互相监督、互相鼓励，共同进步。