从初中到高中，是一个重要的转折点。高中的学习难度、深度和广度都有了很大的提升，如何做好初升高的完美衔接，成为了许多学生和家长关心的问题。下面就为大家介绍一些初升高必须要做的事情。

1、心理调适

正确认识高中学习的难度

高中课程相比初中课程，知识量更大、难度更高、综合性更强。要认识到这一变化，做好迎接挑战的心理准备，避免因心理落差过大而产生挫败感。

例如，高中数学的函数部分，概念更加抽象，解题方法更加多样化，需要学生有更强的逻辑思维和抽象思维能力。

调整学习心态

初中时，可能有些学生凭借聪明才智就能取得不错的成绩，但在高中，仅靠小聪明是远远不够的。要树立勤奋学习、刻苦钻研的态度，以积极主动的心态去面对高中的学习生活。

比如，每天要安排合理的学习时间，主动预习、复习，认真完成作业，积极参加课堂讨论等。

缓解压力

高中学习压力较大，要学会正确地缓解压力。可以通过运动、听音乐、阅读等方式放松自己，保持良好的心理状态。

例如，每周安排一定的时间进行体育锻炼，如跑步、打球等；在课余时间听一些自己喜欢的音乐，或者阅读一些有益的书籍。

2、学习方法调整

学会自主学习

高中的学习更加注重学生的自主学习能力。要学会自己制定学习计划，合理安排时间，主动探索知识。

比如，在暑假期间，可以提前预习高中的课程，了解高中的学习内容和方法。制定学习计划时，可以将每天的学习时间分为几个阶段，分别安排不同的学习任务。

注重课堂效率

高中课堂教学速度较快，内容较多，要集中注意力，认真听讲，积极思考，做好笔记。

在课堂上，要紧跟老师的思路，积极回答问题，参与课堂讨论。对于不懂的问题，要及时标记，课后向老师或同学请教。

建立错题本

高中做题量较大，要善于总结错题，建立错题本。将做错的题目整理出来，分析错误原因，总结解题方法，以便今后复习。

例如，对于数学错题，可以按照知识点进行分类整理，标注错误原因和正确的解题方法。定期复习错题本，加深对知识点的理解和掌握。

3、知识储备

提前预习高中课程

可以利用暑假时间，预习高中的语文、数学、英语、物理、化学等主要科目。通过预习，了解高中课程的内容和难度，为正式学习做好准备。

比如，预习高中语文时，可以阅读一些经典文学作品，提高阅读理解能力；预习高中数学时，可以学习一些基本的函数知识和几何知识。

拓展知识面

高中学习不仅需要掌握课本知识，还需要广泛涉猎课外知识。可以阅读一些科普书籍、文学名著、时事新闻等，拓宽自己的知识面。

例如，阅读《时间简史》《平凡的世界》等书籍，关注国内外时事新闻，了解社会热点问题。

提高英语水平

英语在高中学习中占有重要地位。可以利用暑假时间，提高英语听说读写能力。

比如，每天听一些英语广播、看一些英语电影或电视剧，练习英语口语；阅读一些英语文章，提高阅读理解能力；背诵一些英语单词和范文，提高写作能力。

4、生活习惯养成

合理安排作息时间

高中学习任务繁重，需要有良好的作息时间来保证学习效率。要养成早睡早起的习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

例如，每天晚上尽量在 11 点之前睡觉，早上 6 点左右起床。合理安排午休时间，避免过度疲劳。

加强体育锻炼

身体是学习的本钱。要加强体育锻炼，提高身体素质，保持良好的精神状态。

可以选择一些自己喜欢的运动项目，如跑步、游泳、篮球等，每周进行一定次数的锻炼。

培养良好的人际关系

高中生活中，良好的人际关系对学习和生活都有很大的帮助。要学会与同学、老师相处，尊重他人，关心他人，积极参与班级活动。

比如，主动与同学交流学习经验，互相帮助；尊重老师，遵守课堂纪律，积极配合老师的教学工作。