军训是大一新生踏入校园的第一重考验，烈日下的站军姿、反复的队列训练、集体生活的磨合，每一项都需要提前做好准备。这份从防晒到住宿的全攻略清单，帮你把军训可能遇到的问题提前 “踩平”，让你轻松应对这段特殊的时光。

基础生活用品：刚需物品不可遗漏

衣物类是军训的重点准备内容。首先需准备2-3套贴身衣物，优先选择速干材质，因每日训练后易大量出汗，及时更换可有效预防感冒。军训通常会发放统一外套和裤子，但鞋子需格外留意——建议配备软底鞋垫，军训鞋普遍偏硬，使用鞋垫能降低脚底起泡概率。此外，需准备一件薄外套或防晒衣，早晚温差较大时可穿着，休息时也能用于遮挡阳光。

洗漱用品应精简实用。牙膏、牙刷、毛巾为必备品，建议选择吸水快干的毛巾，便于在宿舍悬挂晾干。洗发水和沐浴露可选用小瓶装，以节省行李箱空间。女生需注意，应携带温和的卸妆水，军训使用的防晒产品倍数较高，普通洗面奶难以彻底清洁，长期残留易导致毛孔堵塞。

住宿所需的小物件同样重要。便携晾衣架和晾衣夹可助力衣物快速晾干；纸巾建议多备，尤其是抽纸和湿巾，训练间隙擦汗、清洁桌面均可使用。若宿舍无空调，需准备小风扇，可缓解夜间闷热导致的睡眠问题。

防晒防护：避免晒黑晒伤的关键措施

军训期间，防晒防护至关重要。防晒装备需全面准备，首先是防晒霜，应选择SPF50+、PA++++的高倍防晒产品，且需具备防水防汗功能，以应对训练时的大量出汗导致的脱妆问题。使用时需在出发前30分钟涂抹，每2-3小时补充涂抹一次，重点关注脖子、耳后、手背等易被忽略的部位。

除防晒霜外，物理防晒措施同样必要。宽檐遮阳帽可遮挡面部和颈部，建议选择可折叠款式，便于随身携带。女生可准备冰丝防晒袖套，既能防晒又不会过于闷热，男生也应重视，晒伤后的脱皮问题比佩戴袖套更需避免。另外，需携带晒后修复乳，夜间回宿舍后厚涂，可缓解皮肤发红发烫，坚持使用能减轻晒黑程度。

“实用神器”：提升军训舒适度的关键物品

军训期间体力消耗较大，能量补给需及时跟进。可携带独立包装的巧克力、能量棒等，训练间隙食用可快速补充体力。需注意避免选择过甜或过腻的零食，以防引起口渴。同时，应准备大容量保温杯，每日装入凉白开或淡盐水，及时补水可预防中暑。

军训中难免出现小意外，急救用品需提前准备。创可贴、碘伏棉签为必备品，可在擦伤时及时处理。防中暑药品不可或缺，如藿香正气水、风油精等，出现头晕症状时涂抹于太阳穴可提神醒脑。若担心蚊虫叮咬，可携带驱蚊液或驱蚊贴，保障夜间宿舍休息质量。

细节加分项：提升军训体验的实用物品

一些小型物品可有效提升军训期间的幸福感。例如携带小笔记本和笔，休息时可记录同学的姓名和联系方式，便于后续交流。女生可准备一次性发圈，训练时将头发束紧，避免刘海黏附于额头。防磨脚贴是较为冷门但实用的物品，新鞋磨脚时贴于脚后跟，可减轻行走疼痛。

最后提醒，需携带轻便背包，用于每日装载防晒霜、纸巾、水杯等必需品，方便训练时取用。避免携带过多贵重物品，军训期间人员密集，物品易丢失。

避坑提醒：需避免携带的物品

除必备物品外，还需明确不宜携带的物品。首先是大功率电器，如吹风机、电热毯等，宿舍通常禁止使用，违规携带可能面临处分。其次，不应携带过多零食，尤其是膨化食品和碳酸饮料，不仅占用空间，还可能吸引老鼠。此外，军训期间应减少佩戴贵重首饰，避免训练时造成刮伤或活动不便。