各位即将踏入大学校园的新生们，是不是既对大学生活充满期待，又对马上到来的军训有点忐忑？别担心，这篇军训注意事项攻略，看完保管让你在军训中少走弯路，轻松应对！

军训必需品

水杯：军训运动量较大，汗水会带走大量水分，建议准备一个大容量不易碎的水杯及时补水，剧烈运动后不要立即饮用大量凉水或冰水。

防晒霜：军训期间长时间在室外，可在军训前涂上防晒霜以免被晒伤，必要时可随身携带。

着装：穿着舒适为主。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软垫，这样脚会舒服一点。

护肤品：男女生可以带一些补水面膜，晒后修复霜或芦荟胶，做好皮肤修复。

纸巾：上厕所，擦汗必备。

军训期间注意事项

1.预防中暑

在日晒下坚持戴帽；注意饮水，及时补充水分；军训休息时避免追逐、跑、跳，以防产生过多热量；军训中，特别是剧烈运动后，不要马上脱衣。

如果在军训期间感到身体不适时，要及时向教官汇报，稍作休息或在校医院处接受治疗。

2.合理饮食

早餐一定要吃，否则容易出现头晕心慌等低血糖症状，忌快食饱食，空腹时不饮牛奶、酸奶。

军训后体力消耗大，注意多补充蛋白质，多吃肉类、蛋类或豆制品；多食用富含维生素的水果、蔬菜，注意补充各种维生素，多吃清淡的食物，少吃零食。

3.规律作息

军训期间要保持充足的睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜。合理利用午休时间，保持良好的体力才能应对高强度的训练。