亲爱的同学们，暑假即将来临，这不仅是一个放松身心的时刻，更是一个为新学期做好准备的黄金时期。无论是即将步入高一的新同学，还是希望在假期提升自我的学长学姐，合理规划时间、培养良好的人际交往能力以及提前预习新知识，都是帮助你在新学期脱颖而出的关键。接下来，我将为你提供一些实用的建议，帮助你在人际交往和学业上都取得进步。

一、人际交往方面

相信“花香蝶自来”：只要你善良正直，自然会吸引到志同道合的朋友。

管住嘴：不在背后议论他人，听到别人议论时，保持中立，不参与、不附和。

发现优点，真诚夸赞：多夸同学的优点，如“字真好看”“头发好顺”，少议论他人短处。

主动关心：主动微笑打招呼，邀请同宿舍、前后桌、同桌一起打水、吃饭、回宿舍，但不必急于掏心掏肺。

有原则的善良：友善不等于讨好，温和不等于软弱。该表达意见时清晰表达，该拒绝时礼貌说“不”。

认真倾听：聊天时认真看着对方，适时点头回应，当个好听众，让对方感觉被重视。

家事背景，点到即止：聊天时不必主动细说家庭情况，如果被问到，可以简单带过。

释放善意：看到同学不舒服问一句“还好吗”，朋友忘带文具递上一支笔，值日生忙不过来搭把手。

二、暑假的安排

英语

目标：为高中英语阅读、词汇量打基础。

建议：每天背诵50-70个单词，可以适当利用APP辅助记忆，结合例句理解用法。可看网课，从音标学起，彻底搞懂语法。

数学

目标：了解基本概念，避免开学初期跟不上。

建议：预习“集合与常用逻辑用语”“一元二次函数”“方程和不等式”“函数的概念与性质”。通读教材，理解定义、定理，完成部分基础练习题。可看网课，知识点讲解清晰，适合各个成绩阶段的学生。

语文

目标：提升文化素养和文本分析能力。

建议：阅读《乡土中国》，关注核心概念，边读边做笔记；阅读《红楼梦》前80回，关注主要人物形象、重要情节及诗词。

物理

目标：对高中物理思维方式、核心模块有基本认知。

建议：预习必修一“运动的描述”和“相互作用——力”两章，理解基本概念和公式。可看网课，细抠知识点，多做题。

练字

目标：提升卷面整洁度。

建议：选择规范字帖，每天练习15-20分钟，注重字形结构和笔画规范。

运动与爱好

目标：强健体魄，缓解压力。

建议：选择跑步、游泳、球类运动等易于坚持的项目，每周3-4次，每次30-45分钟。也可尝试绘画、乐器、编程等兴趣爱好。

时间管理

目标：提高学习效率，保障身心健康。

建议：固定作息时间，保证8小时睡眠；找到学习节奏，提升专注力；劳逸结合，学习间隙做眼保健操或短暂活动。暑假要限制无目的的刷手机时间，这是高中成绩能冲上去的前提。

以上建议希望能帮助你在新学期到来之前做好充分的准备。无论是提升人际交往能力，还是提前预习新知识，都需要你有计划地行动起来，让你的暑假学习更加高效。